随着年龄的增长，会感觉越来越孤独，不仅仅是身体的，还有心灵的，而心灵的孤独是让人非常无助的，这个时候我们要学会调解自己的情绪。
一个人如果感到孤独的时候，我们可以找同学、朋友联系联系，不管是微信、QQ或者电话也好，聊聊天总是好的。
也可能来一场说走就走的旅行，在旅行的途中结交一些志同道合的朋友，参加一些团体活动，这也不失为一个好办法。
但个人认为最重要的还是我们自己在孤独中找到美，让自己意识到孤独也一种美，静静地享受孤独，这也是很好的选择。
我认为好多的时候从心底里发出来的孤独感都是因为自己无所事事。因为自己太过于无聊了，所以才会产生孤独感。所以在感到孤独的时候，就努力的去做些事情吧。像我在孤独的时候就会做一些家务比如收拾房间，洗衣服，或者是去学做一道新的菜。还有就是既然感到孤独了那就给自己化个妆，然后去逛街。这样自己就会发现现在的生活是多么美好。
我觉得现在手机已经是一个很强大的工具了，所以每当一个人感到孤独的时候，手机便可以完全的拯救你。
你可以听一些轻音乐或者是看一部比较轻松的电影，再或者你可以点开喜马拉雅找到自己喜欢的节目播放，我平时一个人觉得孤独的时候就会这样做，很有效果。
一个人，感到孤独的时候，就要去给自己找一些事情做，让自己变得忙起来，让自己变得不再去想那些个孤独的事情，或者是多交一些朋友，让自己可以感受到朋友的欢乐和喜爱，有朋友之后就不会感到那么孤独了
可以跟同学、朋友联系联系，不管是微信、QQ或者电话也好，聊聊天总是对你解决孤独感是有帮助的。也可以听听音乐，看看电影等等。
应该努力的扩大自己的圈子，个更多的人接触，现有的圈子可能没有人让你放心的倾诉，扩大圈子，说不定就可以碰见这样的人。
