我唯一坚持下来的好习惯就是每天往家打一个电话。我身在外地五六年了。从刚来到外地的时候，几乎一有时间就给家打电话诉苦，一天二十来个电话是很正常的。但是慢慢的，随着自己的工作步入正轨，随着自己经历的事情越来越多。我开始自己忍受，不想和家里说。但是我还是会保持每天一个电话，这个电话有时候只是问问家人吃饭了吗？干什么呢？简简单单的话也让人听得有种回家的感觉。所以我觉得我的一天一次电话，让我和父母之间的关系拉进了。感觉自己每天下班的路上，或是吃晚饭的时候，听到父母的声音都能全身心的放松。所以我一直保持着着个习惯。而父母对我也是非常放心，如果有一天没有接到我的电话会主动打过来问我没事吧。感觉非常暖心也非常快乐。
我的习惯是每天吃过晚饭一小时后出去走走。虽然不是夜跑或是健身。但是我这么多年的身体一直是非常好的。感觉每天饭后的慢走让自己的消化系统都运作起来了，对自身的代谢功能有很大帮助。而且晚上睡觉会非常香甜，早上起床也不会那么困难。现在，我有了孩子，每天也会带着孩子出来走走。就是下小雨，也会打伞出来。现在我儿子也养成了这种习惯。记忆很深的一次，有一次我儿子发烧，一点精神也没有。当时我想着吃过饭就让他去睡觉，但是他还是坚持穿衣服让我带他出去活动活动，我陪他出去走了一圈，回来就觉得他精神了很多，而且第二天就退烧了。我认为这和锻炼是有关系的，每天保持一个小时的锻炼真的对身体的抵抗力是有帮助的。
每天早起，早上起来先喝一杯水。每天坚持读书半小时。晚上睡觉前洗脚、喝牛奶。这样的习惯，我已经坚持了将近十年了。感觉现在无论是身心还是思想上都非常有饱足感，良好的习惯可以让人觉得满足。
每天叠被子，持续大概7.8年了，从上高中养成的习惯。无论晚么晚点都要把被子叠好，床单整理好。因为忍受不了床上乱七八糟的。个人感觉我的自律性也是那个时候开始培养出来的。
我之前是个一百七十斤的胖子，自从生完孩子，上班开始，坚持每天下班步行回家，坚持了五年了。现在体重一直保持在一百一十斤上下，从来没有节食或是可以控制饮食。
坚持每天晚上睡觉前会写东西。现在自己已经写了接近四十万字的小说。而且在网上的关注量也是非常大。有时候自己读一下自己的作品都觉得很有成就感。
