我献过一次，两百毫升，那时候算是学校的一些任务吧，每个班要五个人去献血，我们班只有女同学，没有男同学的，五个人当中的有两个是自愿的其他三个呢，比如我是老师点名到了，说我长得比较高大。我165cm有130斤左右。我们五个人就去献血，我一点事没有，照样活蹦乱跳。有个同学160cm高 可能90斤左右，直接月经6个月没来。结婚之后，我老公也去献过血，三百毫升 也一点事儿没有，我觉得大部分人还是合适献血的，除非是那些身体比较弱的人不适合献血。有机会我还是希望，几年献一次血吧！在医院见到太多用血的地方了，我觉得现在医院还是很缺血的。我献血救了一个人的人命呢，我觉得还是很值得。
由于献血所产生的自信情绪，对人的心理也有积极的暗示效应，使人的精神状态，得到改变和提升。当然，献血频率不要太高，尽量在4个月到半年一次。每次也不要过量。献血后要注意积极休息和补充营养品和造血相关食物，最其码要比平时吃多营养食物。献血后的几天内不宜剧烈运动，但又不能不运动，配合身体功能迅速恢复。如果自己身体有适合献血症状，一定和工作人员申明，等身体合适时再献。体弱多病，贫血体质的需谨慎为之，在专业医生指导下进行。只要身体健康，每年献一次应该不会对身体有害，还会促进人体机能的更新。献血也是奉献爱心的义举，值得褒扬。
献血当然有坏处。血是生命的源泉。人的身体和生命是大自然造就的，她的设计是天衣无缝的。不会有那个部分是多余的，包括血液。失血过多，就会失去生命。失血对身体的影响是很大的。在六十年代，我的一个表哥哥，得了白血病。我亲眼看到，我的舅舅，姨夫，都给表哥哥多次献血。她们献完血后，身体虚弱，头晕脑胀，走路都要扶着电线杆子。很长时期不能恢复，干不了重活。当然，那时身体条件差，吃的不好，营养不良是重要原因。但说对身体没影响，反正，我不相信。
成年人红细胞的寿命只有不到4个月，也就是说，即使你不献血，你身体内的血液也在不停的老死，同时骨髓等造血器官内的造血干细胞在不停的制造血液，形成我们所谓的血液新陈代谢。对于肥胖，缺乏运动，嗜酒，年迈等人群来说，血液新陈代谢速度相对较慢，血液粘稠度较高，极易引发心脑血管疾病。适当献血可以降低血液粘稠度，预防心脑血管疾病。同时可提高造血功能，使骨髓保持旺盛的活力。
无偿献血会刺激人体造血功能更加旺盛，加速血细胞的生成，促进血液的新陈代谢。坚持规律献血的人，由于骨髓造血系统不断受到刺激，保持较旺盛的新陈代谢，不断产生出更具生命活力的年轻细胞，新鲜血细胞的比例高于未献血者。
正常的献血对身体健康是无碍的，只有过度的鲜血才会对身体造成伤害。如果过度、频繁献血的话，失血量超过了机体的代偿能力，则是对身体健康是有害的，可以造成一过性低血压，贫血、高含铁血黄素症，免疫功能下降等。
