今天遇到了一点不开心的事情，恰好这段时间准备考试压力又特别大。突然间那种害怕恐惧的感觉又卷土重来，席卷全身。怕得好像，全世界只有我一个人，一个人的孤独和战斗，不能回身。可是2、3秒钟这种感觉就褪去了。我一直在对自己说，这只是一种紧张的感觉，别怕没事。到现在那种无助感已然完全消失，没有现实分解感。我想我今晚可以睡个好觉，没什么问题。记住战胜焦虑并不意味着永远不会复发。而是不再怕复发，因为你知道你完全可以驾驭它。
我朋友，但她只是焦虑，并没有确诊为焦虑症，想要一个人待着，又恐惧害怕一个人。呼朋引伴后拿不出精力与朋友互动，对朋友抖的机灵感觉很无力，不想笑。所有说她状态不好的批评她都虚心接受，因为害怕朋友会接着说，这样更麻烦。 从前能搞定的状况现在发生后会很紧张，双眼对焦费力，心跳像擂鼓一样又快又重，咚咚咚，尤其夜深人静，心跳声非常大。也会被别人正常的动作吓一大跳。
我就是。开始我并不知道自己病了。在我身陷一堆焦头烂额的麻烦事的时候，这场心灵的感冒就在我毫无防备的情况下，不动声色的焦灼我的神经，麻痹我的躯体。我天真地以为这是最近我太劳累的结果。于是每天早上，当我再也无法入睡时，都会跑到阳台上企图呼吸清晨的清气来驱走前一天的倦气；我会把耳机的音量调到最大来播放《最炫民族风》，企图赶走脑海中阴魂不散的叫嚣声。
昨天去医院做检查，被证实焦虑症。连续一个周左右的时间，每天都睡不着觉，翻来覆去睡不着，心脏一直在跳，在嗓眼跳，马上就要跳出来了，冒冷汗，出不上气，不久就要深呼吸一次来释放内压。特别害怕一个人，特别的害怕一个人。
有啊，我自己就是。都说三十而立，没想到我30岁的时候，迎接我的第一个大考验就是焦虑症。人生就是这样，我们永远不知道今天会有什么事发生在自己身上，这可能是来自外界的变故，也可能是隐藏在身体内部的疾患突发。
我的起因是儿子入小学！迟到接送，忘记关火把锅烧了，忘记关太阳能！就那两三天发生好多这种类似的事情就开始焦虑了！确实那感觉特不好，我都想如果持续在超半个月我就去死！没想到我好了，从病发到彻底治愈一个月
