当你心理不平衡的时候，你就总是去考虑它，琢磨它，为它愤愤不平。当你心理达到平衡的时候，这些情绪就会消散。如果你失恋后一直想：凭什么我付出这么多却得到你的伤害，这种强烈的不平衡感会一直让你心里放不下。那么你不妨想，和他在一起的日子，也曾享受到爱情的美好，也有过快乐的记忆，为他付出的时候，最幸福的不是他，而是我自己。他失去的是一个无比爱他的人，而自己失去的却是一个不爱自己的人，我还要感谢给了我重新幸福的机会，这样一想，心理就平衡了，放下了。
用新事物来替代旧事物。如果你让你立刻忘记一件事情，会很难，但是当你开始新行为、新思维的时候，旧的记忆就会被取代，这要比单纯去忘记来得更容易，更简单，更快捷。所以，与其愁眉不展想要忘记，不如出去散散步，看看风景；和朋友看场电影，喝喝茶，聊聊天；或者去学习、工作，这些事情都会让你的记忆得到替代，当你的时间和精力都用来做新的事情的时候，旧的经历自然就忘记了。
换种心态，你的世界也会不同，吃一堑长一智。曾经被骗过，被伤害过，所以懂得：知人知面不知心，不是所有人都可以信任！害人之心不可有，防人之心不可无！不是用真心就一定会换取真心！谎言可以伤害一个人，也可以让自己避免被伤害！有一个值得信任的人不容易，要倍加珍惜！每个人都有自己独有的生活，它也会教给每一个人不同的生存之道，这些生活智慧是最适合你的！
和一个值得信任的人倾诉。这个人可以是朋友，也可以是陌生人，但请记住，不要逢人就说！既然爱他，又忘不掉就是你的弱点，不要把自己的弱点暴露给所有人！没有永远的朋友，也没有永远的敌人，如果不想和任何人说，那就写在日记里，当你写下的时候，再痛苦，再美好，都成为了过去。也许你会发现，曾经所有的怨和恨都没了，记忆力只有爱他的美好……
时间，当你和新目标越走越长，时间越来越久，慢慢的从你内心淡化了那个人，当然你不可能真正忘记，只是他在你心里已经不是那么重要，不是那么不舍，不是那么非要在一起不可。时间是失恋者最好的良药，时间越长，你再痛苦也会恢复正常。
游是一项需要体力去做的运动，旅游可以让你放松，旅游可以让你看到美景时喜悦得忘记那个人，你完完全全处在旅游的状态，旅游让你睡得更香，因为你开心的玩累了，所以容易入眠。
