出现这样的情况，如果长时间得不到改善，我想可以考虑换个工作环境了，我现在也正有这样的打算。不过，在换工作之前，要做好清晰的规划，不要换了工作干不了几天，觉得一切都没改变，马上又打回了原形，这样就毫无意义了。还有，建议多与朋友沟通，有心事不要放在心里，找个知心的朋友说出来，有时朋友也会给你些建议，这样也不会让自己钻入死胡同。多出去走走，放松放松心情，外面世界其实很好。
不在状态，可能是因为工作不顺利，简单的来说就是没有业绩，一边看着别人业绩增长，自己没有起色，还要挨骂，这时候可能就会出现这种状态，对于这种，我觉得首先可以定一个小小的目标，不要太大，目标太大反而会适得其反，定一个很容易达到的目标同时又有点小难度的，这样当你实现了这个目标后，你自身会有一种满足感，就有激情，大多数人没状态是由于没有成就感和满足感，激不起那种奋斗的激情。
不要乱，心烦这种状态注定你可能看什么都不舒服，看自己想干嘛，比如想静一会，像这种事情可以顺着自己的心意去做，会让自己有一个好的心情，有时候生活里面会遇到很多不顺心的事情，但是到了单位和企业工作的时候就应该完全放下来，全身心的开始工作，这个心理调节一定要做好，不要因为生活的事情耽误自己的事业。
对个人来说，是缺少目标的引领、标杆的指引，工作对自己没有什么吸引力了，如果感觉自己能力不错，那就换一个自己感兴趣的工作吧；对单位来说，是缺少考核的机制、奖勤罚懒制度不完善，做多做少一个样。要么给公司提意见，外部督促自己，要么自己给自己定目标。
保持身体舒适也非常重要，良好的饮食习惯可以提高自己的身体机能，这样就可以加强自己的工作状态，很多朋友喜欢吃一些快餐食品，其实这些食品长期食用会引起很多的身体不适，直接影响大家工作状态。
对自己的工作厌烦了，在工作中看到了使自己反感的人或事，又不想说出来，只是沒法舒解心中的压力，那就想想，有沒有能力和路子，调换工作单位和工作环境，沒能力做到，看自己有什么特长，再谋生路。
