找几个好朋友坐在一起聊聊天,倾诉一下,还可以通过运动,来宣泄一下心中的不满。
我觉着遇到不开心的事情可以先不去解决它,但是总有一天要去解决的,你必须先把自己的心理状态调整好。最主要的还是心里状态了。这也是为什么现在那么多人热衷于手帐的原因。
第一个可以听音乐。听比较舒缓的音乐,大多数人应该都比较喜欢听音乐,但是并不是音乐就能解决所有问题。而所有的问题还是靠自己去解决的,只能先去缓解一下自己。现在很多人都有一项自己的兴趣,轮滑,街舞或者瑜伽等等,不开心的时候可以去做自己喜欢做的那些事情,时间会过得很快,你也不会再有那么大的压力。要不去跑步也行,很多时候心情不好可以靠运动去缓解。去体育场跑几圈,你心里也不会那么难受了。
其实很多时候你应该看看自己到底是因为什么不开心,有可能是因为工作学习上的困难,也有可能是在感叹人情世故。前者其实还好,你给自己一定的放松时间然后就应该重新投入进去了,因为毕竟你的工作还没做完,放松以后,你的大脑会得到放松。而后者大概就是你看了毒鸡汤产生的情绪,放松下来,好好考虑考虑自己的以后,给自己一个合理的规划。相信你不会再不开心。
不同人遇到不开心的事情会有不同的方法去应对,只要选一个自己最喜欢的方式去排解内心的郁闷就好啦!
不开心的时候,有的人会狂吃东西,有的人会逛街花钱,有的人会干一些疯狂的事,有的人却只想睡个三天三夜。
无论是哪种方式,不开心的时候会选择这么做,那肯定是这么做了以后,自己心情会变好一些。
所以不开心的时候,最好的方式就是去放纵自己,做一些自己平时喜欢做却因为某些因素不能做的事情,不要在意别人的眼光。
假如不开心的时候还去在意这个,在意那个,只会让心里压力更大,更加的不开心。
不开心的时候还要对自己进行一定的开导和疏解,如果仅仅靠自己的放纵去遗忘或逃避也是不可取的,因为你不可能放纵自己一辈子的。当放纵过后,自己是否能真正的解开不开心的结,也是关键。