向对方表达，让对方知道你内心的不安全感，让他知道你的一些表现其实只是源于这些不安全感，那么，一方面，对方可以更加理解你的情绪和行为，另一方面，对方也可以帮助你一起去面对和处理这些感受。而在表达的过程中，也正是处理这些感受的过程，在你表达出来以后，你的内心也会觉得舒服许多。
学会接近自己内心的真实感受，这个要求好像很简单，但实际上是比较难的，因为当一个缺乏安全感的人想要去理解自己的需要时，可能会感受到一种强烈的痛苦，因为也许在他们小的时候就曾经有过追求关爱和安全感的渴望，但却遭遇了挫折。所以现在想要真诚的接近自己的内心，可能要花一番功夫。
留出一些时间和空间给自己，去做自己喜欢的事情，去享受一个人的时候，如果没什么喜欢的事情，那就去找，去发现，总会找到的。你现在心里想到了什么，那就去做，当你投入在一件事情当中的时候，当你能够享受这件事情的时候，生活对你而言会变得更加有趣。
正视事情，改变极端思维，遇到什么事情，首先去理性的看待，根据现实的依据合理的去判断，不能够仅仅因为自己的想法去判断事件的结果，当出现极端思维的时候，去找证据反驳自己，说服自己，正视每一件事情，改变自己错误的思维方式。
尝试着去面对自己内心的感受，去感受它，去和它共处，慢慢地或许你会发现，那些感受其实并没有那么可怕。内心的感受，当你选择去面对，去了解它的时候，它也会开始发生变化，如果总是逃避害怕，它也就只会一直跟随着你。
调节自己的心态，让我们一直会有缺乏安全感的原因，是和我们的心态也有一定关系的，每个人都会有情绪，也会有缺乏安全感的时候，只是多少程度的问题，那么当这种感觉来临时，我们要会自我调整。
