我会写下自己此时心情，先吐槽，过一两天再回头看看，看看自己在烦什么～然后呢，可以运动，可以看书泡图书馆，可以购物，可以找朋友聊天，可以做不同计划，可以设不同目标，最好是可以实施的，如果是空谈，没什么意思，还是会继续抑郁～前两天刚好抑郁了，这两天缓过来，心情舒畅多了～
我在阅读中感到一个好处，书籍会让你和作者产生共鸣。不信，你看看《麦田里的守望者》，我想伟大的塞林格会告诉我们年轻人其实大家都这样儿，不止我们有玻璃心和毒舌。当我运动时，汗水成了我吾日三省吾身的代价，虽然不知道运动减缓情绪的原理是什么，但实际效果来看，谁用谁知道。
跑步，可能这对于少有兴趣的我来说，是一种发泄的好方法。
每次心情不好的时候都会围着操场狂奔，我不知道自己能够跑几圈，也从来不会数。直到跑到汗流浃背，直到跑到跑不动为止。
我特别喜欢流汗的感觉，因为我觉得流出来的不仅仅是汗，还有我的烦躁，我的坏心情……
我记得第一次听到朴树的那首《平凡之路》，我泪流满面。当听到那句“直到看见平凡，才是唯一的答案”。我觉得心里的某个柔软的地方被击中了。接受自己可能”奋斗一生，也只能是个平凡人”的事实，是一个跟自我内心的最大和解。感觉心里好受了许多。
听音乐，坐公交车，从起始站坐到终点站。或者坐地铁（重庆的地铁穿山洞跨大桥，可以看到很漂亮的风景），最喜欢塞着耳机坐公交车看风景，那一刻看人来人往，听着自己最喜欢的音乐，觉得整个世界充满了温暖。
工作到崩溃的时候我试着抱抱室友的猫，给它顺顺毛，发工资的时候买包妙鲜包给它。每天下班回家看到他一路奔到我的指定顺毛地点，等着我坐下然后主动扑倒我怀里的时候，简直了，找回人生意义有木有。
