想要健康快乐的生活，就必须要树立正确的价值观念，用积极向上的态度去迎接每一次朝阳升起的早晨，内心充实了，精神上就会充实，精神上富足了，情绪上就会变得快乐了，整个人也就会越来越积极向上了。
随着社会的发展与进步，如今的我们生活节奏真的是快的要命，每天都在高压下生活着，可以说是大部分人起的比鸡早，睡的比狗晚，生怕自己什么事情做个不好就会失去自己辛苦得来的工作。
而且，现在房价有那么贵，想要有一个栖身之地就必须要付出自己整个青春去换取，有时候就算自己的青春已不在了，可还是没能买得起一套房，你们说说这样的生活如何能让人真正的快乐起来！
但是，我想告诉大家的是：保持平常心，知足常乐！
因为只有你懂得知足，才能够真的的感受到内心的快乐；只有你能够每天生活在平常心的状态下，你才能慢下来，有的时候慢下来才能够感受到人生真正的意义，它不在于你住多高的楼层，也不在于你社会地位有多好，更不在于你手里有多少钞票，而是在于你心灵到底有多富裕。
也许你身体还健康，但是如果你的心灵不健康，那么你还是有病，而且一旦心里面生病了那可要比身体上生病了严重的多，为什么这个世界上有那么多的抑郁症自杀者呢，不就是因为心里面生病了嘛！
反过来我们想一下，如果我们每天能够从自己的被窝里爬出来的时候就能够想象着今天一天美好的的事情，用一种积极的心态去面对一天繁忙的工作，总之都要去做工作，无论什么心态都要去完成，何必还让自己活得那么辛苦呢，不如每天高唱凯歌，一路风风火火的去把自己的工作当作是一项伟大的事业，从你的事业中去感受快乐！
而且平常的心态和知足常乐的心态不是每个人说有就能有的，它需要你能够看清这个社会的本质，然后再结合自己的内心做出双重的类比总结，看看你是不是能够做到“他强由他强，明月拂山岗”的道家静心之境界！
总之呢，健康快乐的生活是源于自己的内心，你想让自己健康快乐的活着，那么你就可以去支配自己的内心，使其为了你的快乐出发，不去争不去抢，属于自己的决不放松，不是自己的决不强求，这样一来心里面轻松了，没有那么重的负担了，何愁不会真正的快乐起来呢！
想要健康的生活，无非就是在吃喝动方面多多注意一下。首先，就是不要因为减肥就苛刻的对待自己的身体，有的人喜欢节食减肥，而且觉得那样效果很好，其实那样减肥一定会反弹，重点是那样减肥时间长了皮肤状态会不好，会没有光泽，年纪大一点的还会皮肤松弛，这一点是我最近知道的，我妈妈跟我讲的，我相信她作为一个医生的水平。
你肯定不能跳过三餐，尤其是早餐和午餐，这两者的重要性我就不说了，晚餐可以适量的少吃一点，或者把米饭换成粗粮或者粥，再配上点低热量，含糖量少的水果，不仅营养好吃，还不会发胖。你最好戒掉零食，当然是在戒不掉的话偶尔吃一次也无妨，千万不要屯零食，敲重点，你只要囤了零食，你就会情不自禁增大了摄入量，不信你可以试试。像是烧烤，油炸之类的还是少吃，以月为单位吧，一般我都是以年为单位的。
在喝的方面，我是完完全全不喝饮料的，像是一般女生喜欢喝的奶茶我也是不碰的，平常喝的就是白开水，柠檬水，还有一些花茶果茶，牛奶酸奶之类的，因为有时候只喝白水嘴巴里面没味道。我尤其推荐花茶喝绿茶，因为总是玩电脑看手机，所以我爸爸给我带到学校里的一罐绿茶和玫瑰花茶，可以减少辐射对眼睛和皮肤的伤害。
至于动，那就是要多做运动，我建议是去健身房，因为那样会有效的督促你，毕竟已经付了大几千块钱，不去都对不起自己的钱，所以办一张健身卡，请一个私教，而且定期出出汗还可以排毒养颜呢。你最好培养一个球类运动的爱好，每次我打完羽毛球都特别开心。 健康的身体才会带来快乐，所以一定要保证身体是健康的。
你可以定期去旅游，最好每年去大概四次，我的想法是这样的，熟悉之处没有绝美风景，所以你得自己去找乐子，每年都出去玩几次，不是很开心吗，我觉得东南沿海一带都很好玩，而且消费也不是太高，就算你往上海南京苏州这边来，一次留个一星期，用不了多少钱，苏杭这边有好多古镇，都是修心养性的好去处。
建议全家一起去，我们家就是这样的，我以前经常跟我家人去，感觉就像换了一个城市生活。
我们每个人都希望自己可以健康快乐的活着，而现在健康快乐的生活方式也早已成为我们每个人都必须要的，以及所要追求的。而我们如果想要快乐的话，就必须要有健康的身体，如果一个人身体都不健康的话，那么何来快乐可言， 所以我们每个人都必须要拥有健康的生活方式。
而想要有健康的生活，首先必须要有的就是一个有规律的作息表，我们每天必须要保证有一定时间的睡眠量，不能总是熬夜，因为熬夜对人的伤害真的特别大，我们也要有一个文明的生活方式，同时保持良好的心态，每天坚持做一定的运动，把自己变得越来越阳光向上 ，而我为了健康的身体每天都会坚持跑步锻炼。其实我们不仅仅需要有一个健康的身体，更需要有一个健康的心态。而在饮食方面我们也必须要注意，我们每天都应该坚持吃适量的蔬菜和水果，同时要补充体内的水能量，可以的话每年都应该去医院做一次体检，不要让自己的身体处于一直亚健康的状态。
其实快乐健康的生活最主要的还是我们自己的心态，心态好了，那么一切都不会差到哪里去。健康的生活不仅仅是身体上的，更要保证心灵上的以及心理上的，才会让我们真正的快乐，而我们每个人都需要知道应该如何的去过健康快乐的生活，每天保持积极的生活态度，同时多结交一些志同道合的朋友，让自己的生活变的更加充实有趣。
有的人说快乐生活跟健康生活其实是矛盾的，因为如果要快乐就要放任自己，要健康就要克制自己。好吧，我也认同这个观点，所以啊，如果想要快乐健康的生活，那么就需要我们付出很多了，不是那么容易做到的。
首先是我们要做计划。我们要规定我们的食谱，要规定我们每天锻炼的时间，以及起床、休息的时间。但是除此之外，我们还可以给每天一个或者两个的份额，来做让自己快乐的事情。你可别嫌弃少，你这样实行下去以后，反而会发现，你做这件事会比原来更快乐！当然了，也有部分大神觉得既是克制也很快乐，觉得锻炼是让自己快乐的事情，那么在下佩服佩服。
其次是要给自己空闲的时间来娱乐自己。这里的娱乐并不是说蹦迪啊，嗨K啊这类不健康的娱乐方式。而是如果喜欢唱歌的人，可以玩一会唱吧；喜欢逛街的人，可以奖励自己逛街这类事情。从我自己的观点出发，我觉得，能够娱乐的话，我就很快乐了。所以我经常做兼职的时候边听歌，听歌使我快乐。
最后就是坚持。如果你想要健康，你就要坚持锻炼，就要坚持克制自己，不要三天打鱼两天晒网。
诶，我也觉得要把两件互相矛盾的事情中和到一起，找一个平衡点是很难的。但是我认为只要我们有心，我们都可以做到的，我们一定能过上我们想要的快乐而健康的生活。
要想快乐，首先要有一个良好的心态，要自己对自己放宽心，凡事不用太计较，看开一些就好，要想健康，就应该注重养生，注意平时的小习惯，生活都是自己创造给自己的，快乐和健康也是。
生活嘛，总不会一直幸运，过上那么一段时间，就会出来一个小坎坷来扰乱眼前的平静，如果因为这些必然的绊脚石，而影响掉好的心情，真的是挺得不偿失的，既然总要面对，为什么不用平常心去看待呢，用最好的心态将困难解决掉，生活还是继续过，每一天还应该是阳光明媚的，所以，快乐是自己给自己的。
说到健康，现在我们出行基本靠代步工具，到了上学上班的地方，也几乎都是坐着，能走一走或者锻炼一下的机会特别的少，人体机能就会萎缩，身体素质也会逐渐低下，我认为在这种生活环境下，要想身体健康，一定要勤于锻炼，不管是楼下的小公园，还是附近的健身房，或者广场上的舞蹈，我们一定不能整天只是坐着或者躺着，一定要动一动，活动活动筋骨。
还有吃完饭之后，不要马上就摊在床上不想动，站一会儿或者走一走，对身体都是非常有好处的，还有一些生活小常识，比如早上起床一杯水，比如饭后百步走，这些我们都是应该要做到的，为了健康，一定要勤奋，因为很有可能因为一时的懒惰，而让自己的身体一天不如一天。
还有最重要的一点就是千万不要熬夜，不管多重要的事，熬夜绝对是身体的致命杀手，所以快乐健康的生活，就从平时的一点一滴做起吧。
首先我们要给自己一个快乐的心情。很多事情我们都是快乐也过，悲伤也过。孰轻孰重，谁好谁坏，我们都是需要自己去衡量的。很多事情自己一旦想清楚了，就慢慢的看开了。给自己一个愉悦的心情，让自己对于那些繁琐、厌恶的事情学会耐心。当你快乐的时候去做了，回头你就会发现，原来以前的那些负面情绪不过是自己强加给自己的罢了。
再者，我们要给自己建立一个优秀的环境。很多的时候，我们就能看到自己的身边有哪些健康的生活方式。例如无论学习工作再怎么忙碌，在某一段时间里他都会去运动、在很忙的时候，他也会好好的腾出必要的时间按时吃饭、在很多时候他并没有熬夜去做一些无关紧要的事情。至少我们应该做好的是不沉迷一些游戏、赌博和毒品啊，让自己的身体好起来。不要去挑战自己的身体的极限，我们只需要这副躯体能够伴随着自己的成长就够了。
最后，我们就应该给自己一个完整的心态。不仅仅是对于得失的衡量，也是对于生活的进步的看法。很多的时候我们都看到的那些，不是一个后果的问题，而是一时的气氛。看到那些得到与失去，我们心里应该好好的把握。心态不是纯净的，我们也需要一些负面，但是我们应该知道负面是不好的，但是却是很重要的存在，我们的心态决定了我们如何去快乐健康的生活。
