我昨天跟我一年半里一直思念的人见了面，初见时是开心的，离别的时候是伤感的，这一天我的情绪发生了很大的改变，我看着他们的背影离我越来越远，那个时候的自己除了不舍还有难过。
从离开后就一直心情不好，我当时的脚后跟被磨出血来，但是我不想让他知道，我也不想表现出来，依旧用着很痛的脚走着路，我这个时候好想沿着马路走走，好想一直走一直走，想着是不是脚上的痛稍微的痛一点，心理也就会好受一点点。
但是还好我忍住了，我给朋友发消息，说我好难受，我这次见他发现他一点都没变，可能我还是喜欢着他的，不顾车上人异样的眼光，只为了发泄自己的情感，本来很晕车的我在这个之后竟然也不晕车了。
可是难受过后生活还是得继续呀，能怎么办，就是这样的前进着吧。忘记了自己吃饭的时候，猛然发现饿了的时候，才想起自己没有吃饭。于是找地吃饭，刷朋友圈，然后开会，努力的学习着管理员的知识，再然后就该干嘛干嘛。
我偷偷的进去了一个只有校牌才可以进去的中学，这种感觉可以说很酷了，我在里面散步，我在里面乱逛，和中学生聊着天，我发现其实烦恼很快就会解决烦恼。
难过的时候就暂时的让自己难过一会儿吧，不然那些不可以消化的事情怎么去把它消化掉，然后再找个可以让自己放松的方式去安慰自己就好。
没有什么过不去的难过，也没有什么过不去的坎，所以你好便好。
一个人如果想做成大事，必须拥有全方位的能力，其中最重要的就是克服自己情绪的能力。
真正有能力的人城府都很深，你在他的表面根本就看不出他的内心在想什么，这是很多成功人士普遍存在的一个特征。那么我们作为一个也想成为成功人士的普通人应该如果控制好自己的情绪进而培养自己如此之深的城府呢？
首先就要看淡一切事情，其实请你仔细回想一下，生活中有好多让你大动肝火的事情事后回想一下你都会觉得当初根本就没有必要生那么大的气，每次回想自己发火都会很后悔，一次又一次的告诉自己如果以后再遇到同样的事情一定要冷静面对，所以总结之后一定要长记性，不能总结完了还按照之前的方法做。
还有就是当你想发表强烈的意见或者是想发火的时候一定要先停下来，曹操遇到任何事情都先笑，他就是个很聪明的人，笑不会让任何人反感，而当你笑的时候也会赶紧在大脑里想对策，也就是说万事三思而后行。
第一转移注意力是一个非常有效的办法，当你感觉非常不好的时候要给自己找一些事情来做让自己忙碌起来，把注意力转移到另一件事情，你就会遗忘烦恼，这样会很好地缓解你的情绪。
第二可以买一些东西来安慰自己，抚慰自己。大多数我们情绪不好的时候认为生活都缺少了新鲜感，这个时候我们买一件我们喜欢的东西，一个有心意的东西，这样会让我们觉得生活充满了新鲜感，生活是丰富多彩的，这样会让我们的心情好起来。
第三可以通过旅游的方式，旅游是一个能够缓解内心压力缓解自己情绪有效的办法，如果你的时间非常紧张，你可以利用假期休息的时候去一些近的地方出去走一走，看一看外面的环境。
如果你的时间比较充裕，你可以选择去一些远的地方，去感受一下别的地域的风光和风土人情，旅游过程中会接触各种各样的事情，接触到各种各样的人，会使你的心开阔很多，自然对一些不好的情绪就放下了。
我觉得每个人的心情都不可能是一直美丽的，总会有的时候情绪特别不好，闹闹情绪之类的，当我们闹情绪的时候，要学会平复自己的心情，要学会克服情绪的困扰。
首先，当我们情绪不好的时候，我们一定要努力想办法把自己的情绪给平静下来，不要冲动，要克制自己心平气和的和别人说话。当我心情不好的时候，我就会选择去超市购物，买好多自己喜欢吃的零食，然后自己在床上吃完之后心情都会好很多，情绪就不会那么烦躁了。
当我们情绪烦躁的时候，可以去外面跑步，带着耳机听着歌，听不到外面的喧嚣，这个世界仿佛只有自己，这样也容易平复自己的情绪。也可以自己在日记本上写下自己为什么情绪不好，用写日记的方式来发泄自己。
不管用什么方式来平复自己的情绪，都要尽可能快地让自己的心情好起来，因为只有自己的心情好起来之后，才有心情去做自己想做的事情。
转移注意力是高效的一种克服情绪的做法。
哲学上讲世界的万事万物都有一定联系。我们的情绪也一样，随时随地都会有变化，任何东西都可以引起我们的情绪变化。
比如说，今天天气不好，阴了，让人觉得天灰蒙蒙的，很是不开心，会觉得闷闷不乐。
再比如说，今天老师或者老板批评我们了，我们自然就会觉得不开心，然后闷闷不乐，在工作的时候无精打采，提不起精神。
而这些随时随地都有可能爆发的情绪，有时候特别影响工作。
要想克服情绪的困扰，一定要处理好自己的情绪。
比如说不开心的时候，听音乐，听自己喜欢的音乐或者轻音乐，有利于缓解自己的烦躁以及郁闷。
还有，看电影或者看电视剧，让自己的情绪投入到电视剧里面的世界，不要想这些让人烦心的事情，过一段时间再回头看事情，让自己冷静下来。
这需要自己出去跑跑步，然后把自己的所有不舒服都释放出来，让汗水带走自己的所有的痛苦，这样我们酣畅淋漓之后就会心情含很多。同时我们可以出去吃点好吃的东西，然后采取街上逛街，买一些自己之前从来不买的东西。最重要的是自己要从心底和自己的说明白，没有什么不好的，没有什么不开心的，什么都没有自己开心最重要。
所以我们这样可以把自己调整的好一些，然后可以很好的学习工作。同时我们也要每天给自己一个微笑，对着自己的镜子，然后开心的笑，这样的你看到的世界都是美好的。
当然有些烦恼可以和自己朋友说一说，也许不同人的角度看待同一个事情不一样，所以我们可以换一个角度看一下事情，也许会有不一样的事情。因为情绪会导致我们工作效率变差，然后就会使自己各种不好，看所有的事情都充满自己的情绪。
