首先并不是想象中的精神萎靡，反而很清醒，但是想事情脑子怎么也转不过弯，并且会想得很累，这就像吃东西吃得嘴很累一样难以接受。身体虚弱，体力下降为从前的四分之一。大概就是睡不好的后果了，无奈。
晚上噩梦缠身睡眠质量差了过后，白天很明显记忆力下降，各种东西转瞬即忘。课文背不下来。认知能力下降。经常听不懂别人在说什么。“理解”变成有点困难的事情。平静，无力。不想说话。
我经常怀疑自己会得绝症。就是这种感觉。白天没精神，完全是懵的，脸也没有血色，一到了晚上就开始做噩梦，醒了就睡不着了，睁着眼到天亮，总觉得自己要完了。
体验就是早上醒来时的朋友圈和昨晚一样。每天都期待第二天是周末不用早起不用定闹钟，就感觉无论是自己的脑袋还是身体都要爆炸了的一种感觉。
晚上一般我睡不着做了噩梦过后白天醒来，视力脑力完全下降，记忆力也会变差，到了晚上更是浑浑噩噩，又开始做梦，我都怀疑我被什么附身了。
头一天晚上噩梦缠身，第二天就会特别的累，各种起不来，不仅是心累，更是身体上的累。
