感觉自己像一只鸟，要幸福起来最好的办法就是：幸福起来。怎样才能幸福？我们人类的大脑是让我们得到幸福的一大障碍，大脑总是思考过去，过去的事是不会让你幸福的。即使你记起美好的回忆，这也不能让你幸福。幸福是现在而且只能是现在，它不能在未来。当你说“我要幸福”，这是未来。当你说“我年轻的时候，我是幸福的”，这是过去。大脑的障碍，是一直在思考而思考总是旧的。如果你想永远年轻，停止思考并且去存在就可以了。当你说“我现在是”，这是当下，而不是“我曾经是“，或者“我将会是”。“我现在是…”这就是幸福。一个好的想象来帮助你体会现在，就是感觉自己像一只鸟。一只鸟是怎样的？鸟不会说中文，不会说法语，也不会说英语。你将任何国家的鸟带到另一个国家，它立刻可以与其它鸟儿沟通。不需要翻译员或参考什么书，什么都不用，因为这只鸟是“我现在”。感觉像一只鸟，像鸟一样歌唱，像鸟一样飞翔。这是“我现在”。想象自己作为一个鸟。所以请记住，当你醒来的时候，感觉自己像一只小鸟，保持整整一天。并且，何不保持整整一生？
幸福快乐是你内心的一种感受，与外在世界无关。有人觉得有钱就幸福快乐，有一位老板钱财多的几辈子都花不完，人人都觉的他幸福，但亲近的人与他谈起来，他说自己一点都不幸福，如果可以，他愿意把所有钱抛出去回到以前没钱的生活。有人觉得有权就幸福，但那掌权的却觉得自己是最悲惨的人。看别人，总觉的别人都很幸福，唯独自己不幸，岂不知每个人每个家庭都有不幸福的一面，只是你看不到而已。有个乞丐在海边晒太阳，一个人告诉他，你应该做点小买卖挣点小钱。乞丐问，然后呢？然后用小钱换大钱。再然后呢？再换大钱，最后你就成千万富翁了。再然后呢？再然后你就可以到处旅游，到海边晒晒太阳了。乞丐反问：那我现在在干什么？幸福快乐与你的欲望成反比，欲望越大，幸福指数越低，欲望越低，哪怕是一无所有的乞丐你也觉得幸福。
幸福，不是拥有的多，而是你懂得珍惜拥有的、懂得满足，才能品味到幸福的感觉。快乐源于心态，良好的心态，平和的处世态度，心平才会气和。心气平和人才会愉悦，内心愉悦，才会快乐。人，要想幸福，先学会快乐，只有快乐了、心情就会舒畅，身心才会轻松，才能体会的幸福的存在。其实幸福很简单，身体健康，家庭和美，丰衣足食，平平安安，快快乐乐…就是人生最大的幸福！
幸福来自于你内心的耕植。每个人的心中都有一块沃土。普通人都希望心中能够开花，能够结果，能够长出奇迹。从没有对自己心灵的沃土培育、灌溉、耕植。只有肥沃的土地才会长出光，长出希望，长出梦想，长出幸福。心灵有了生机，一切才会长久。打开心灵的世界，掀开你的世界与身外世界的隔膜，把你心中的幸福传递出去。
幸福是一种心灵感受，外在幸福来自于心灵对外在实践活动的心灵反馈。随着外界条件的改变而改变。很抱歉的说，这种幸福是别人给的。物质满足、欲望满足、生理满足…这些满足会带来幸福感，也会因为无法满足而产生痛苦感。这是一种简单而且低度的幸福。
幸福就是你已经失去的、每当想起就会有一种深深留恋感的过去。你满怀希望对未来的憧憬，也是你现在普普通通平平凡凡没有一点波澜的生活。所有的一切，都是在失去以后才知道珍惜的。不过失去以后再想珍惜，为时已晚。所以，珍惜现在，就是在享受幸福。
