可以这样来开导你朋友，帮助她摆脱恐婚情绪。
1、婚姻是人生必经阶段。
一个人从来到这个世界开始，有几个阶段是必须经历的，结婚就是其中一个非常重要的阶段。毕竟人生很长，面对生活中的不确定因素，有一个爱自己的人，可以在危难时照顾自己，让自己的下半身不至于孤身一人。
你的朋友现在害怕结婚，是因为她没有认识到婚姻的重要性，正是因为有了这种不确定性，才会对婚姻产生恐慌情绪。你可以告诉她，结婚是一定会经历的过程，没有经过婚姻的人，这一辈子总是会留下不少遗憾。现在不觉得，等到了一定年纪，再回首往事的时候，会后悔自己没有婚姻经历。
2、结婚没有想象中可怕。
我认为你朋友害怕结婚，肯定是在感情中受过很重的伤，让她不再相信，认为世界上没有爱情，由此产生恐婚想法。但是这种想法并不见得站得住脚，虽然有些人的婚姻感情很失败，但不能只看到不好的地方，依然有些婚姻是非常美好的，要相信世界上真的是存在爱情的，也有非常多完美的婚姻。
所以说，你的朋友要对结婚有个正确的认识，要相信世界上一定有一个人是自己的真命天子。现在还没有出现，并不代表以后就不会出现。对爱情要有期待，要相信甜甜的恋爱总有轮到自己的一天。
3、多去接触异性。
你朋友可能不知道，当自己身边的人都有了对象，只有她自己一个人单身的时候，那种孤独是无法用言语形容的。
所以你可以鼓励你朋友都出去接触异性，多认识一些异性朋友。这样有助于她早日找到自己喜欢的人，结束单身状态，跨入婚姻殿堂。
你要让她看到结婚的好处，跟她多说说爱情的甜蜜。但如果她坚持不结婚，我觉得你也不用强求，结婚也不是必须的事情
怎么说呢，每个人都有自己的选择吧，有的人的确害怕婚姻，但是这样的话，总觉得人生不太完美，结婚生子，应该是我们每个人都会经历的。而且，以后老了，会觉得孤单。
可以多给她看看周围不错的男孩子，跟她说如果找到好的男生结婚，会比单身生活好多了，老了也有人陪不会孤单。
你可以告诉她结婚了之后就可以有个人照顾她，在困难的时候也有个人会给他温暖，还生一个宝宝也有自己的寄托。
