你好，做一个过来人，分享给你几点我总结的经验，希望对你能有帮助：
1、再次确认一下你是否爱着对方？
也许我们刚开始是被对方的容貌或者其他什么品质所吸引，才与对方在一起谈恋爱，但是真的到了谈婚论嫁的时候，我感觉你应该再想一想是否真的爱着对方？因为婚姻是理解是自由，是放养，而并不是束缚！如果静下心来，你仔细想过之后真的认为你是爱上他了，而不是因为别的什么因素想跟他在一起才可以！
2、先尝试一下婚姻生活！
可以试着你们两个在一起先尝试着婚后的生活，看看到底适不适合结婚！其实结婚说白了就是两个人在一起简单的过日子，如果尝试了一段时间，两个人没有什么特别的排斥或者特殊的问题，那么说明你们两个还是比较合适结婚的！
3、要学会承担责任！
其实有些时候我们恐惧结婚是潜意识不想承担责任的心理在作怪！有些时候我们表面上认为自己成熟了，其实自己的内心还是不够成熟，只不过是我们没发觉而已！这个时候我们可以慢慢的去选择承担一些自己应该承担的责任和压力，让自己慢慢变得成熟！
我感觉如果你努力做好以上三点，那么问题基本上会得到解决，再次祝你幸福，婚姻美满！
婚前恐惧症就是这样的。很正常。我婚前就是经常毫无预兆的开始哭泣，各种担忧各种害怕。并不是怕与未来老公和公婆相处不好，而是对未来生活的一种不确定和不安。
毕竟即将开启另一段新的生活，也不知道究竟该做一些什么样的准备和姿态，迎接接下来的生活。于是整个人就陷入彷徨、恐慌可无处宣泄的情绪当中。
明知道不可避免，却还是想逃避。那段时间我家人把我真是没有办法，很多亲戚过来劝我，叫我想开一点，其实对我一点用都没有。
如果所谓的大道理真的能够安抚人心，那么哪有那么多犯错的人呢？所有的语言都比不上自己的觉悟，我自己都想开了，比什么都管用。
所以自然的坦然面对婚姻吧，这是每个人的必经之路。用心经营，会幸福下去的。
这个就是婚前紧张综合征，需要自我调理。首先要有一个成年人的思维，认可男大当婚女大当嫁，如果达到结婚年龄而且两个人有感情基础，两个家庭也都互相接受，就是合适结婚的时机，多看一些周围幸福婚姻的例子，必要的时候请教一下婚恋专家，如果还是心里害怕，那就先不要订婚期，等自己心态好了再说，一般轻微的婚前紧张综合征都能调理过来。婚姻生活也是一个人走向成熟和责任的开始，婚前是要做好心理准备的，但也不可能什么事都想到很周全，更多时候人们是在婚姻中成长的。
其实这是正常的现象，没有哪个人结婚之前是不担心、不害怕的。因为结婚就意味着要承担责任、要对另一个人、一个家庭负责，两个人的感情也会有一定的变化，对婚后生活的期待和未知的恐惧等，都会让你害怕结婚。
但是，对于大部分人来说，结婚是人生的一个必须经历，是害怕也不能避免的。而且，结婚也是一件让人高兴的事情，所以呀，要多想想结婚的高兴之处，对婚姻多一点期待，自己调整好心态。
也可以向父母诉说你的心事，让他们给你开导开导，或者和闺蜜/兄弟倾诉倾诉。
建议考虑清楚，对婚姻有足够的认识再考虑结婚的事情。结婚就意味着要承担更多的责任，两个人要为对方的生活考虑，不再像恋爱一样只要甜蜜就行，生活是酸甜苦辣咸共同组成的，要做好心理准备才可以。
想结婚说明你很爱你的对象，想要和他永远在一起；害怕是因为婚后要承担许多责任，包括家庭、双方父母、孩子等等，这都需要一定的能力。可以先和你的对象谈一谈，婚姻是两个人的事情，不要总是一个人承担。
在结婚之前一定要考虑清楚是不是应该结婚，把问题都考虑清楚了再做决定是对自己和对他人负责的一种行为。
其实结婚之前出现担心焦虑的问题，这是一个很正常的现象，因为我们要考虑到婚后的种种问题以及一些解决办法。但是其实有时候想想，提前想这些事情有些是没有必要的，因为两个人不管再怎么相爱，婚后肯定会出现一些问题的，遇到问题我们想办法解决就可以了。而不是婚前过多的考虑这些问题。
