情感上无助，我会默默的叼着烟，一个人坐在那里，和自己聊天，无数遍的和自己，诉苦，来承担压力，你情感上的问题，真的不想给别人吐槽，即使最好的朋友，实在忍受不住了，可以把自己灌醉，痛痛快快的，哭个够也好，笑也好，反正自己想办法释放出去，不会去找别人的。真的真的实在坚持不下去了，非要找人诉说，找自己的另一半吧，最能懂你的也只有ta了。经济上的无助，聊天就找自己的好朋友吧，毕竟在家靠父母，在外靠朋友。
最无助的时候，不是找父母，找爱人，只想找一个知己聊聊，只有她才是最懂你的人，知道你为什么而难过，即使不言不语，也能心意相通。父母是长辈，虽然他们是最亲近的人，但有了不开心，烦恼的时候，却不愿意告诉他们，不想他们担心。爱人说来亲密无间，琐碎的生活中，也难免会有分歧。有些时候，不适合倾诉。所谓知我者谓我心忧，不知我者问我何求。还是知己最贴心。
在我感到无助的时候，我会和自己心理咨询师聊聊，虽然我的工作室帮助别人，但是我也有自己的困惑，所以在我成为别人的心理咨询师的时候，我依然有自己的心理咨询师。我们会聊生活中的压力事件，梳理情绪，发现无助感背后的深层原因，我会更了解我自己，也更相信自己。当我重新获得力量感时，我觉得生活是那样的美好。
出去旅游也行，在家听音乐也可以，看如何能把自己心情缓和平静下来，让自己心里不要再想那些绝望伤心之事，过去了的事情，就让他过去吧？明天还要继下生活！地球离开谁，还是照样转？谁离开谁都是一样过，生活还是照样下去，明天的太阳还是一样从东边升起来，俗话说:人生在世、除死无大灾、还有什么过不去的坎呢？
第一时间想和最好的闺蜜说话，可就那么一瞬间，之后就不会再太想了，毕竟大了，没有人会再像小时候一样把朋友的一切喜怒哀乐当成自己的喜怒哀乐，都会有自己的生活和所做的事，所以最无助的时候自己想办法解决自己无助的事情，只有自己才是自己的依靠。
户外散步，吃甜食，看推理小说，追剧。建议不要让自己长时间处于这种状态，找自己最喜欢的事情赶紧转移，长时间沉溺，容易跳不出来。
