在高中时，我的一个女同桌之一。长相古典柔美，气质清冷。最重要的不是她外表的气质，而是她在相处间刻意维持的度，让那时的我十分不解，却又倍感舒服。我当时还是个学渣，什么听不懂课堂上就要问出来。可是这会打扰别人的听课思路。几次过后，她在课下问我能不能谈谈。我说可以。她告诉我这样子会打扰她的思路，她一心不能二用。所以可不可以当我有问题时写在本子上下课问她。虽然被提意见，但是我仍然感到非常舒服，这种坦诚的感觉。她当时全年级第一名。后来受她的影响我才好好学习起来，她会教我做题思路，平时集中注意力的方法等等。喜欢他的男生很多，她都会明确拒绝："对不起，现在没有谈恋爱的准备。"他们却仍然喜欢着，念念不忘这青春。女孩子一定要有大方拒绝的姿态。
你首先要做到的是实现财务相对自由。用积极乐观的心态面对不公平的人生，不卑不亢，独立自主，努力实现一个又一个的小目标，在这个过程中，周围的人们会看到你的进步，更会因为你不停歇的脚步而尊重你。我看到过很多家境殷实的女孩子，花枝招展，四处逢源，但在工作学习中从不去踏踏实实的努力。没日没夜的刷抖音，刷微博，晒游戏成绩，晒名牌、豪车，要知道，看上去很美和获得别人内心的尊重是差距很大的两码事。当获得了真正的尊重，才有发自内心的自信，这是一个正向循环，身在其中的你将会越来越勇敢，这才是优秀气质的基石。
我真正特别自信的时候，大概是有点存款，人变漂亮，开始开口大笑，八颗大牙的那种，大家说越来越漂亮了，有气质，有味道。从16年开始进入健身房，体型现在控制在标准范围内，走路不驼背，坐着的时候不软瘫，良好的体态，应该是别人看你精神状态的第一印象。皮肤差没关系，丑也没关系，但，邋遢是一定不会有气质的。多看小红书，化妆视频，管理好皮肤。多穿高跟鞋，我很少穿平底鞋，除了去健身，哪怕下楼扔垃圾，也要擦口红，从不觉得浪费。自己开心了，比什么都重要。自己煮早餐，尽量自己做饭，良好的生活习惯，也会在脸上体现你近期吃过的东西，熬过的夜。多读书，多出去旅游。
一个人的气质肯定和她的性格，人生经历有关。好多人说我妈年轻的时候一看就是个狠角色。那是因为我妈真的是个厉害女人。我妈今年都四十七了还在不停的学习，考试，而且这二十年来考试从来没有失手过，任何注册类考试都是一次性通过。早几年那会，她对自己够狠，对我也挺狠的。尤其是我初高中那会，她看书看的比我还要晚。这几年还好，看着温柔多了。不过她这么多年都一直都有着沉稳，干练，大气的独到气质。所以说，腹有诗书气自华这句话还是有点道理的。
每天早起20分钟做一组keep。常年包里带着保温杯，只喝白开水，不喝任何饮料，果汁。每天10点睡觉，六点起床。坚持泡脚。两周看完一本书，无论是电子书还是纸质书。每周看一部豆瓣高分电影，并且写影评。坚持每天运动，无论是跑步还是室内跳操。包里放着干纸巾，湿纸巾，笔，小本子，很有用。吃饭的时候如果吃到带骨头的食物，会提前垫一张纸巾，方便自己，也方便他人。
无论男生女生，抬头挺胸。不要弯腰驼背，脖子前倾。一举一动，一妆一容，一颦一笑，不以取悦异性为目的。不要抖腿。不要每时每刻发朋友圈，适当分享生活即可。不要背后对人指指点点，甚至恶言相向。对不喜欢的追求者，明确拒绝，但保持礼貌和涵养。在自己的工作上保持进取心，工作之余有自己的兴趣爱好。有自己的人生观，价值观，不轻易被营销号洗脑。
