你想要内心的平静，最好的办法就是去面对，面对那些让你自己内心，不平静的东西，然后战胜它。如果一时解决不了，也一定要想一个适合自己的方案。就像战胜恐惧的最好 办法是面对恐惧一样，你想要内心平静，那么就去面对内心的烦乱吧。在与它面对面对话的过程中，你的内心自然而然就宁静了。
你想要内心的平静，最好的办法就是去面对，面对那些让你自己内心，不平静的东西，然后战胜它。如果一时解决不了，也一定要想一个适合自己的方案。就像战胜恐惧的最好 办法是面对恐惧一样，你想要内心平静，那么就去面对内心的烦乱吧。在与它面对面对话的过程中，你的内心自然而然就宁静了。
也许你的方式是下棋，也许你的方式是钓鱼，也许你的方式是看风景，但是这些都是你的方式，这些方法可以让你的头脑平静得更快。我知道如何解决自己的矛盾。把这些信念写在纸上。当我遇到它们的时候，看看纸上的方法。这也是解决问题的方法。
想要知道怎样才能变得平静，首先要知道是什么阻碍了我们内心的平静。从本质上来讲，我们的不安主要来自两个原因：不能停止的思维和管理失当的情绪。看书、听歌是不错的选择。分散你的注意力。
那就是需要我们自己想要去满足自己的欲望，东西自己买给自己，那些说不羡慕别人能够被人宠爱，能有人买东西给他们的人，一定是在说假话。因为我们都是人，脆弱的人，血性的人，需要抱团取暖的人，希望自己能够被人一窥真心真情相待的人。
给自己心理暗示，当你心情不好或心烦意乱时，想想你高兴什么，什么能使你的心平静下来。当你心烦意乱时，建议只有平静和安静才能解决问题，想想快乐，能忘记不快乐的时光，记住美好的时刻。
