要始终保持一种乐观情绪。每个人都可能有环境不好，遭遇坎坷、工作辛苦的时候，说得严重一点，几乎可能说，在我们每个人降生到这个世界以前，就被注定了要背负起经历各种困难折磨的命运。身处逆境的人很容易认为人间没有乐趣，或生命没有价值，这样无形之中就给自己添加了强大的精神压力。相反，我们如果能看淡这些逆境中的困难，始终保持乐观情绪，认为人虽然被注定了要靠劳力、靠工作来维持自己的生活，虽然被注定了有七情六欲来品尝人间各种各样的离合悲欢；但同时我们却有机会欣赏这有鸟语花香的世界，我们还有智慧可以体味人间苦乐的真谛，我们也还有心情来领略人间的爱心、善良和同情。相信您如果能这样去看待困难的话，心理一定会很舒服多的。
放平心态，多读一些励志的科外书，适当的利用课余时间和节假日做一些户外运动，和同学一起登山望远，这样能缓解苦闷和烦躁，当然了不能耽误学习，要把学习和活动安排好，一鼓劲的光学习不放松也是不行的！
初中生活还是相对来说比较轻松的，因为高中的时候会更加的忙碌，首先，你一定要调整好自己的心态，如果真的感受到很烦的话，可以请假回家休息两天调节下情绪。
烦躁的初中生活，可以去参加一些有意思的活动，去发掘自己爱好，培养自己兴趣并且形成自己的一技之长，条件允许的情况下，可以选择旅游，去看看广阔的世界。
初中的时候都是青春期，那么这时候就特别容易烦躁，如果烦躁的话，可以试着让自己找一些自己感兴趣的事情去做，不要每天就一直在不喜欢的事情里面纠结。
你把当成一件快乐的事来做，学习知识并不枯燥，而是杂念太多，不要把学校当社会，空闲的时间可以参加一些户外活动，劳逸结合效果会更好。
