自己一个人痛痛快快地哭一场
从小到大就很爱哭，曾经认为是个很大的缺点，并且想改正。后来长大了逐渐认识到，这只是自己发泄情绪的一种方式，没有什么不好的。只是，慢慢学会控制不在别人面前流泪。找一个安静的角落，自己大哭一场。等着哭完了，心情好受一些的时候，开始分析事情的原因，并找到解决问题的办法。有的时候，处理情绪比寻找办法更重要。
其实能做的事很多，比如听歌看剧，吃点喜欢的甜点，缓解情绪嘛。
试过很多种，但是最有效的还是约几个好朋友一起出去玩，去唱歌去逛街，肆无忌惮的笑闹。心中那口闷气呼出来就好了，把不开心的事都笑着说出来，听着大家的嘲笑，你才会清醒，不开心都是自己作的，没有无法可解的事。
1.听音乐
好听的音乐就像良药，会治愈内心的伤痛。
2.一个人散步
独处时能让自己有更多的时间来与心灵对话，那是最真实的体验，散散步、透透气是一种放松，有利于健康。
因此，边听音乐边散步是我心情低落时最好的选择，走累了回去好好睡一觉，一切不开心的事就都过去了。
我呢會去ktv唱個歌，或者買點小酒回家喝兩杯。開車去海邊走走，然後坐在海邊思考一下。。。我一直相信時間可以證明一些事情，也能解決一些事情，雖然有時候那種感覺很強烈，但是熬過去就好了⋯⋯實在不開心就躲被窩哭一下吧！
心情不好时我一般会静静的呆着，并思考问题出在哪里。经常由这个问题思考到另一个问题，天马行空式的胡思乱想，慢慢的心情会平静下来。现实生活中有很多我们不能解决的问题，要学会忍耐；学会折中；学会平衡自己的心态。
刚毕业那几年压力特别大，经常会心情沮丧。每次心里特别难受的时候我就会去公园里走走。后来我学会了弹吉他，每次难过的时候就会抱着吉他沉醉在音乐之中。这些事都能够让我的心情好一些。
