这是一种心理暗示，同时也能让自己的注意力得以转移，不要想那些烦心的事情，自然而然就能够睡着了。
我也是这样的现象，自从出来工作以后，有的时候天天失眠，失眠的时候自己就喜欢数羊，羊差不多数到100多的时候，就感觉有种困意了就想要睡觉了。不想那些生活中遇到的琐事，还有工作中遇到的各种烦心事情。
主要是一种心理上的治疗失眠的办法。
第一种解释是你在数羊的时候，大脑会不知不觉的疲倦，这样你在数羊的时候就更快的入睡了。第二种解释是，羊sheep和睡觉sleep的英文发音非常相似，所以你在数羊的时候会暗示你的大脑早点进入休息，所以你就能更快的入睡了。
看过一篇资料，好像是说因为羊的英文单词sheep和睡觉的英文单词sleep发音有点像，所以就给自己一个心理暗示，有点催眠的效果，好尽快入睡。小时候睡不着的话我也数羊，后来就开始换别的了，数什么都行，总之就是数数，数着数着就睡着了！其实睡觉之前喝一杯温牛奶泡个热水澡也都是能让人放松下来，安心入睡的。
外国人晚上睡不着就有数羊的优良传统，那是因为英文单词羊sheep和睡觉sleep很相似，一边数一边心里暗示睡觉，所以数着数着就睡着了。
但是我们大部分人数羊都睡不着，想睡着其实很简单，晚上夜跑有助于睡眠，也可以睡觉前喝杯热年奶也是有助于睡眠，还有晚上泡脚也是非常有助于睡眠的。
在脑海里幻想着自己在草原上放羊，一大片的羊群，看得人眼睛发晕。
赶羊回家，要把数目点清，“一只羊，两只羊，三只羊”数着数着就让人头晕眼花，困顿无聊。
加上羊是很温顺的动物，没有什么攻击性，而且毛发是白色的，会给人一种很温和的感觉。
漫眼的都是白色小绵羊，不知不觉就睡着了。
睡不着的时候数羊其实是一个比较传统的方法，而且有一种说法，就是你数羊的时候就是可以呀，羊的英文单词sheep，和睡觉有点同音然后这样的话可以有一种催眠的效果，但是我觉得其实最主要的原因就是数羊可以让你的大脑放空，不去想一些乱七八糟的事情，这样的话你就可以进入睡眠。
