如果哪一天觉得撑不下去了，你来我的城市找我吧。我带你逛一逛。我们可以不说话，可以不交流。你想说话我们就聊聊天，你不想说话我们就找个地方安静的坐着。累了就去睡一觉，不管是在一天里的什么时候。我也有抑郁症，也许我理解不了你。我也不想理解你。我只想可以陪陪你。
什么都不必强求，也不需要努力，你不用抬起无力的四肢，也不用强打着精神。记不住东西也没关系，平时敏捷的思维现在迟钝了吗?没关系，现在你什么都不用想，什么都不用思考。你可以呆坐一整天。没人会来责怪你为什么不做正事。你可以随意做你想做的。
你不是不思进取，不求上进，不是穷矫情，不只是单单的不开心。我知道，对于你而言活着是多么的努力。不单单是你一个，还有我们在坚持。一个人并不是生来就被打败，你尽可以摧毁他，唯独不能打败他。我们坚持下去，不要放弃希望，不要轻言认输。
对于抑郁症患者，我们尽量少说多做，能更好的表现出我们交流的意愿。这句话会让可能正在一边哭一边摇头的抑郁症的朋友在心里说：这个人在关心我。在这个时刻最需要的也是他人的关心。他/她一定会记住你的好心。
你是可以悲伤的。也许天气很好，阳光明媚，所有人都很快乐，而惟独你还是高兴不起来，那也没关系，你是可以悲伤的。不用为了不让我们失望，而逼自己要“好起来”，今天还是很抑郁也没有关系。
如果你觉得全世界没有一个人对你好，没有人爱你。那么，站在镜子前，你看，你可以对你自己好。把自己想象成童年时的那个你，你想怎么照顾他，就试着怎么照顾自己。
