其实越是不爱说话的人，其实他内心越是心潮澎湃，他也很想找一个知心的朋友，聊到天昏地暗，和一群打不散吵不走的朋友，成天嘻嘻哈哈的。
只是之前的一些原因，让自己觉得自己就是一个不爱说话，总是很内向的人，给自己贴了标签，也不愿意去迈出那一步。也是家人的耐心程度不够吧，他也知道自己不爱说话，但就是不愿意陪着自己一起慢慢变得更好。反而越是急功近利，越是达不到目的。一听到自己扭扭捏捏，就开始大吵大闹，反而把自己的自尊心给打的越来越低。
分为主动和被动。我以前很内向，但始终想迈出一步，去认识新朋友，但始终缺乏勇气，不敢，所以一直内向。直到我认识了他，他总是强迫我出门，拉着我一起参加活动，一起参加聚会，在活动中和聚会上照顾我的情绪，让我不至于在喘不过气来，想逃避。他陪着我一起参加了几十场活动等等，慢慢地才变得活泼。所以说，你如果不敢自己迈出第一步，找一个人拉你迈出舒适圈。
对于一个不爱说话的人，也看分场合吧，比如说双方不熟悉，还是慎言比较好，言多必失嘛，如果是相互熟悉的要好的朋友，还是寡言少语，那就要调整好自己的心态，积极的融入到大家中去，多多交流，看看一些网上的小段子，拿出来也是一些幽默的话题。多跟朋友一起聊天，做活动，熟悉了自然就有更多的话题。
自我暗示：每天起床和睡觉前暗示自己一定会改变自己，早晨给自己打气，晚上总结一天给自己鼓励。
想象训练：至少5分钟想象自己变得外向以后得到大家的喜欢，事业更加成功，人际更加良好。
及时反馈：积极寻找良好的反馈，意识到自己的改变，这样会更加有信心，会有动力坚持下去.
我觉得一个不爱说话的人，想要让自己变得活泼一点，那你首先你需要改变一下自己的性格吧！你见人的时候一定要主动的跟他说话，你要变得越来越大胆敢于表达自己的意见，这样的话，你就会变得越来越活泼，虽然你不爱说话，但是如果你想变活泼的话，那你就必须要开口去说话了。
不爱说话的人是可以改变的，比如在和熟悉的人之间一样可以成为话痨，而活波是一种选择，只要遇到合适的机会和环境，一样可以开心尽兴，这个无需过于烦恼，也无需暗示自己不爱说话内向，想要表达的时候尽情表达就好了，时间长了自然就好了。
