人总是因为控制不住自己的情绪而坏事，我就经常这样。
我时常会跟身边最亲近的人发脾气，比如我的妈妈和我的女朋友，然后就会非常后悔，但是已经伤害了她们。所以后来一到我们交流不顺畅的时候，我就会闭嘴不再说话，等过几分钟再一想就会知道这没必要发脾气。
在自己比较激动时，要尽量想开一点，不要做出过激的行为，特别是在平时和别人相处时，要多注意一些言行，避免和别人发生不必要的争执，这样就会减少矛盾了，对自己的情绪也会有很好的控制，少生气多微笑，不开心时就进行深呼吸，会减少自己发脾气的几率。
我觉得如果你想要控制住自己的情绪，那你首先需要在心里默默的告诉自己这件事情跟你没有什么关系，即便跟你有什么关系，即便跟你有关系，你不生气，你不生气，这样的话，只要你在心里告诉自己你不生气的，那你就可以压制自己的情绪。
保持愉悦的心情。人们总说爱笑的人运气不会太差，经常笑，保持愉悦的心情能有效控制自己的情绪。其次，还可以向别人倾诉。将自己的情绪转化为文字倾诉给他人，也许别人无法告诉你解决的方法，但你会发现自己已经轻松了很多。
想要学会控制自己的情绪，就要时刻的保持清醒的头脑和冷静的分析能力，要清楚的知道不能控制自己情绪带来的坏处，加强自我的思想修养，多去读一些关于管理自己情绪的书籍，让自己能够有效的克制，遇事冷静对待！
还是要不要过多因为外界的事情而生气，立足于自身。干什么事情，不要太着急。也不能把自己的想法加到别人身上。如果别人和自己不一致就会不高兴。所以，控制自己就十分关键，需要把自己看的重要一些。
