首先停下来深呼吸，什么都不要做，我会尽量避免去指责和责骂对方，都静下心来慢慢处理。
我先学着忍，实在忍不下去我就去找我闺蜜诉说，经过她的开导，或许我就没有这么生气呢！
找我的好朋友喝酒，唱歌，心里的话都向她诉说，让她帮你想想办法。
我会跑到没有人的地方大声的喊出来，不然憋在心里更难受，会憋出病来的。
冷静和平的处理我的事情，和朋友吵架就好好聊，把事情的起因都弄明白。
下班回到家后找我的老公发火，他每次都是仔细听我说和我分析这个事到怎么该怎么办。
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