我会选择不说话，找到一个周围空气很好的地方，独自呆着，可以是公园、也可以是空旷的河边、或是图书馆也可以，只要能让我一个人独处的地方就可以。在这些地方，耳边插上耳机放出一些平时喜欢的音乐，然后放空我的思想，只是看着眼前的事物，这要可以平复我的心情。
这个说法估计很多人会鄙视我。但真的有用。多去找点比自己还悲惨绝望的真实案例。当你发现这个世界上其实大部分人都没看到的那么幸福，自己的心理上会平衡点儿。当情绪平稳后，接下来赶快做一些提高自己的事情。让自己能真正拜托绝望的困境。这样，慢慢就过来了。
去没人的地方大喊大叫或者敞开嗓子唱歌跳舞，跑步，大声朗诵和朋友去聊天。夜深人静的时候，用心里诱导法，轻轻闭上眼睛，听自己的心跳或呼吸声，想象自己就站在海岸边，惬意的享受着海风的轻柔抚摸和大海一起窃窃私语。慢慢心境就会打开放松。
我会喜欢去唱歌，叫上一些平时玩的不错的姐妹，一起去唱歌，可是在旁边默默的听别人唱歌，兴致来了以后就和姐妹淘们抢麦克风，然后变成整场的麦霸，选择一些平时会但是从来不唱的高音歌曲，尽情的用呐喊式的方式将心中的绝望排解出去。
散步对我来说特别重要，我心情好的时候一点都不喜欢散步，当我跟多年的男友分手之后，很长时间我只要闲着我就会散步，很有用，累到只想睡觉什么都不想想。
我会打电话给我最好的朋友兼死党，然后两个人窝在我们两个人任何一方的家里都可以，将心里话都和她说，有时候我说完之后就知道自己该怎么办了。
