说实话，我身边的朋友得了抑郁症，我不想把她看做是生了病的人，我一直相信她能很快好起来，她也一定能好起来，我只需要陪着她就好了。但是也是同一个问题，她生病的那段时间情绪化特别严重，我可以一次两次的对自己说，没关系，但我后来是真的不能够再坚持了。我自己也情绪化，特别低落，陷入了对自己的否定中，一对她有任何不满我就开始怀疑自己，是不是我太不友善了，我是不是该对再她好一点，我是不是人品不好，我是不是这个人就不行。又害怕自己的低落又影响到她，我不知道我除了避开她一阵还能怎么办。后来整个假期没有在一起，假期中自己整个人颓废了半个假期，我不说那段时间我有抑郁症，但我自己也知道我那时候的情绪是不正常的。说这么多，我只想说，如果你身边有这样的人，你一定要多体谅他，如果你不能，那你就稍微平静平静，不要有太多的自责，因为每个人都有自己的脾气和生活的。
我只知道她是女生，我不知道她的样子，甚至不知道她的名字。偶然的机会她加了我，我会定期询问她的病情，她也会问一下我的生活，有时候觉得我们很像，我严重的时候会多次想过死亡，一了百了，幸运的是我渐渐学会了控制坏情绪，并且把消极转化为动力。遇到了她，我我可以感受到屏幕另一端的她很无助，不被家人理解，她很痛苦，我会像替自己难过一样提她难过，她就是曾经的我啊。我也会感受到她的另一面，有教养，有礼貌，很尊重他人。记得她告诉过我，她貌似属于情感障碍，或是抑郁症，她需要药物维持，也看过心里医生。可是效果不大。
我弟弟生病的时候，我自己是很担心的，而且出于对心理疾病的误解我爸爸觉得很丢脸 ，经常会说些很消极的话，我会跟他们争论把我知道的信息和知识分享给他们 ，这样的话慢慢的父母的想法也发生了改变，慢慢地学会了包容他理解他。作为姐姐，我先是去上海帮弟弟把工作辞职了，把他带了回家，好陪着他。我们找过一次美国毕业在上海工作的咨询师，800-个小时，而且在上海离家太远，想了想觉得太昂贵，还是放弃。后来回家了将近一个月，每天陪着他聊天,开导他，叫他一起出去散步。后来我自己需要找工作，就带着他去了广州。
认识我的人无一会觉得我有抑郁症，在他们看来我健谈开朗乐观上进，是每次聚会的小中心，是社团的吉祥物，大家都喜欢和我聊天，有什么烦恼也会找我来咨询，曾开玩笑地问过一同学，丫一脸不可能地回答说全天下的人都可能有抑郁症就你不可能。 以上是个人背景。 真正怀疑自己并且作相应的心理测试是今年十月份，结果有点毛骨悚然。只跟一个关系很密切的朋友说过，然后自己有意识地去调整自己的心态，周末会去爬爬山或者看电影，每周去做心理咨询，并没有吃药，其实是不敢吃。
我得抑郁症的好朋友，我们已经认识了十几年了。说实在的，其实我感觉我还算是一个挺有耐性的人。后来我去上网也是查怎么去帮助她，发现可能有时候我们不注意的一些话会伤害到她，其实我并不能帮到她什么。说实话，当她一大堆负面情绪抛过来，你又不知道怎么帮助她，你又要小心翼翼的说话怕伤到她的时候，你自己也会感到心累。就算是再好的朋友。所以有一段时间吧，我会对她对我说的话没有过多的放心上。
抑郁症分为心理性因素和生理性因素，或者二者兼有。生理性因素一定要坚持吃药坚持吃药坚持吃药。心理性因素，也许她自己都没有意识到，就是一件或者几件事成为心结，慢慢发展成了现在这个样子。所以应该找到问题的根源，帮助她慢慢的分析和解脱。作为朋友，自己能做的真的非常少，最大的作用就是倾听，表示理解和尊重。患者的情绪能随时找到人倾述和排解是非常重要的。
