有一次，我曾经的爱人给我了一个充满漆黑的盒子。我用了很多年才明白到，原来这，也是一份礼物。
——Mary Oliver（美国著名诗人）
前度这个话题总是容易使人伤感的。笔者才不会说其实是被节日的气氛影响，总是想起前度，所以才写这个主题。先剧透一下，下文将主要从心理防御机制的角度去讨论分手后想念（或没想念）前度的原因。心理防御机制由西格蒙德·弗洛伊德提出。其实人的本我、起我和现实之间时常会发生冲突，这些冲突都会为自我带来焦虑。为了追求快乐，人会有意或无意地使用不同的方法去减少自己的焦虑，这些方法就是心理防御机制了。好，现在回到主题。你，会回想起前度吗？
如果你的答案是：「会呀，常常会怀念他的。」
呵呵，这种答案明显是对前度余情未了吧。特别是答案中是使用「他」而不是「前度」，这是一种叫否认（Denial）的机制。否认指人会无意识地拒绝承认那些会为自我带来焦虑的事实。在遇到突发事件时，人们大多会有「这不是真的」的想法，这是否认的常见例子。所以在回答中避免用前度作为称呼，很可能是因为在你心中其实是不希望他成为前度。
如果你的答案是：「别说那个贱人。」
在精神分析的角度，爱和恨的情感其实是同时存在的。在爱一个人时，自己潜意识中也会有一定程度是恨他的。好吧，这的确比较难接受的。举些容易接受的例子，在恋爱中出现的「冷战」、口角、家暴、不满、过度猜疑等情况，其实都是你对对方恨的一种外在行为表现。所以，如果你那么的恨他的话，在你潜意识中也有一定程度上是对他还有感情的。你不停的骂他，只是合理化（Rationalization）中酸葡萄机制的使用罢了。
如果你的答案是：「我会用前度做例子自嘲自己没眼光。」
在心理防御机制中，幽默（Humor）是一种比较成熟的机制。如果用幽默表达潜意识的欲望就不会与超我产生冲突而形成焦虑。所以在幽默中其实是包含了许多被压抑的思想。答案中说自己没眼光，这是一种对自我的指责，是一种因失去了重要的人而「转向内部的愤怒」。用幽默的方法回答会使人觉得你已经没有事，然而有对自我的指责可能就说明你心中的情绪其实还是比较抑郁的。
如果你的答案是：「完全没有。」
当然，完全没有可能真的表示真的没有。可是，完全没有也可能只是因为你把过度痛苦的回忆压抑到潜意识之中。这是叫压抑（Suppression/Repression）的机制。压抑是最基本的防御机制，因它先于其它防御机制产生。然而，被压抑的思想还是有可能会影响到人的行为的。
举个笔者自己的例子：一日，笔者在用计算机。用着用着听到电视的某对白，笔者突然间望向电视开始发呆。因为笔者不明白这对白为甚么会那么引起笔者的注意。经过回想，才发现那对白中有笔者前度的名字……所以笔者的注意力才会被那对白吸去的。这说明了一些「已忘记」的事可能其实还未真正被忘记，这些过去的事还在影响人现在的行为。
甚么？你说用自己做例子说服力不高？好吧，再举另一个例子，你前度如果喜爱食巧克力的话，在分手后你可能也会变得喜爱食巧克力。这是种叫内向投射（Introjection）的机制，人会把自己爱的对象的特点象征性地变成了自我的一部分。当人们失去爱人时，会模仿其某些特点。这样能减少失去爱人的痛苦。
如果你的答案是：「不会呀，我现在很充实很快乐啊。」
如果在分手后用工作、药物、宗教、进食、购物等活动去使自己生活忙碌，这是叫解离（Dissociation）的机制。解离是对自己的情感进行暂时而剧烈地改变。解离在短期中的确有助发泄，不过过份使用有可能会变成解离性失忆症、解离性神游症等心理障碍。
说到这，总有种好像无论答甚么都表示还未放下前度的感觉。的确，是否已经放下前度不是基于还有没有想起他；而是基于想起前度时，会不会有焦虑、不愉快等负面情绪。如果在分手后有清晰的面对自己的感受和处理好对前度的情感，之后就可以有一个平常心去对待前度了。
失去是为学习忘记，是新的转机。
（作者：农庄春阳）
分开四年了，这四年间没有再去谈过恋爱，没有再喜欢过别人，分手后这四年我们在不同的城市，但对他的回忆并没有随着时间的流逝和距离的分隔而消散。
走过一起走过的地方，下雪时怀念他的口袋，看有人打篮球时想起以前在他身后看他打球的情景，回忆随时都会冲出来。夜深人静失眠时无数次想如果我们没有分手现在是不是应该要结婚了，结婚以后我们会有几个孩子呢？每次想到这些都忍不住想要去和他联系。进入他的空间，他的朋友圈，翻看几年前的足迹都有我的身影。可到后来人都变了，不再有我的足迹。
我们有很多共同的朋友，他们都曾祝福过我们，可到后来，你是你，我还是我。我留着我们的合照，每次想起他都会拿出来看，怀念那时的单纯，喜欢就在一起，在一起也只是因为喜欢。
幸运的是后来我们又有了联系，见过一次，看得出来他对我的感觉也恢复到了普通朋友状态，而我还是经常想到他，但从没敢去打扰过他。一回忆起他心里更多的是不想让他再找到女朋友，这样就证明他心里可能还会有我，我知道这是自私的，但是我更不想看到曾经的我们变成后来的他们。很多次想象他来找我和好，然后又幸福地在一起，像原来一样。
其实回忆起他来，我对自己更多的感受是自卑，他很优秀，家境很好，而我很普通。和他在一起总想变成更好的自己，怀念的是一种感觉，他对我很好，曾经我们都对这段感情看得很认真。对他的回忆不知不觉也在激励着自己，只有变得更优秀才能追赶上他的脚步，才能让他看见更好的我，才能有更多机会和他在一起。
