这个时候你需要真实的表达自己，你可以对他说：“亲爱的，我发觉这段时间我们没有以前那么亲密了，在一起的时间也明显少了，我心里有点难受，多希望你可以抽点时间陪陪我呀”。然后你就可以看他的反馈了。如果他对你还是有爱的话，那他其实是会自己调整的，因为他自己也知道陪你的时间少了，所以会在之后的一段时间里，多花些时间陪你的，如果这个方法无效的话，那你可能就需要通过一些旁敲侧击的方法了。比如向他身边的朋友打探下他的消息，回忆下最近相处的细节，找找有无端倪，一般他对你的逐渐冷淡无非就是对你有积怨或是某个问题你们吵的太凶让他想和你分手了，要不就是他有新欢了，具体看是什么问题再针对性的解决。
先客观的分析下，男朋友对你不如从前，是客观事实，还是你的主观感受。有些女生比较缺乏安全感，特别是随着恋情的发展，她们和男友之间的亲密度提高，会愈发的患得患失，希望获得很高的感情浓度，因此也会不断的向男友来索取安全感。甚至还有的女生会做各种各样的“测试”，来检测男友对自己的感情，如果是这样的情况，女生可能需要从自己身上找找原因了，每个人的依恋类型不同，自我的安全感也会不一样。其实安全感还是要自己给自己的，如果只是从男友身上来获得安全感，这样的行为其实也不会特别长久的。你要做到没有他在身边陪伴的时候，你也一样可以过的很好。
两个人在一起时间久了总会腻的。无论是已经结婚，还是未结婚。如果两个人一直处于不相同的世界里，没有共同的话题，没有相似的思想价值。那这份感情是不长久的，如果两个人真的想长久下去，就应该多一点时间在一起，彼此了解对方，一起做一些有意思的事。这样就能增加很多相同的思想。两个人一定要同步，比如说他已经心智成熟了，想要把更多的时间投入到事业中。而你还和上学时一样要他一直陪着你，那么这份感情是不快乐的，也是不长久的。
对于男友的逐渐冷淡，如果是我的话，我会选择跟他步调一致，给他，他想要的结果。就是他不联系我，我也不联系他，让这段感情就这样无疾而终，互不打扰。如果你不甘心两个人的感情就这样走向无疾而终，你也可以选择主动出击，增加一点感情温度，顺便试探一下男友的心声。比如，邀约男友出去吃一次饭、一起去参加一个什么集体活动，看看他的回答是怎样的，还揣摩一下他的心意。
因为你们最近有过严重的争吵，或是之前他对你有些积怨未消，那你就要注意了。这样的问题处理不好，很容易导致他产生要和你分手的念头，甚至开始在外面找备胎。所以你要做的就是开诚布公的好好和他谈一次，先说出你的心里话，再慢慢引导他说出他的想法，然后用“描述问题+表达感受+提出期望”的表达法来化解他的心结，然后双方再达成共识。这样就可以避免掉潜在的风险了。
先要学习控制自己的情绪，高情商的人可以说成情绪智力较高，所讲的不是某种道理，而是人在自身情绪和情感方面受挫折后所表现出来的品质，能够很好的控制情绪。情商高的人一般都是正能量很足，能够善待和包容他人。你应该先审视一下自己，再找你的男朋友问清冷淡你的的原因，也许你们缺乏的是沟通，你们之间可能有误会。
