从大一开始宅在宿舍上网给人写软文，现在大三，已经适应了整天对着电脑屏幕曾经在大一下学期的时候，只要一看电脑就眼花发热容易流泪，最影响的是眼皮容易跳，后来找到了一个方法，用枸杞加胎菊泡水喝，主要就是清肝火，肝属木，肾属水，肝肾同源，而肝开窍于目，枸杞加胎菊正好能养肾护肝，清肝火，对目赤眼干很有效，后来就坚持每天喝，眼睛舒服很多。但是还是建议能多休息休息眼睛，因为看电脑看的多了，明显感觉到视力下降了，现在不带眼镜基本半瞎。
身边一个工作跟电脑有关的姑娘，每天都要对着电脑，视力一直是5.1。真是神了。那天问她是怎么保持视力的，她说她每天一没事的时候就开始转眼球，这样能放松眼睛里的睫状体，然后我突然想到之前也在网上看过类似的方法，就是慢慢转动眼球，顺时针逆时针，尽量看到最远处（比如面向前方的时候，脸保持不动，两只眼睛逆时针向左转到最左边，尽量看到身体左后边的东西）这样转上几圈以后就会感觉眼睛很酸，这是正常的，说明你眼睛确实需要放松休息一下了。
本人某宝客服一名，每对电脑10小时以上，视力5.1。保护视力个人认为还是和用眼习惯有关吧！像大家都知道的不要离屏幕太近，每1小时后让眼睛休息几分钟，在办公室没有条件远眺也可以闭上眼睛休息，效果一样的好。平时吃的方面胡萝卜、蛋黄、粗粮、水果都来一点，做到营养均衡。以上最关键的就是记得每隔段时间就让眼睛休息会，这个很重要滴。
坚持做眼保健操吧，以前上学的时候老师说：国家制定做眼保操肯定是经过研究有用的，他可是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。
设置一个屏幕定时软件，如眼睛护士，提醒你定时走动和起身活动，远瞭放松双眼。而不是长时间面对电脑。任何眼药水里面都含有人工防腐剂，对眼睛会有刺激，长期点眼药水来说对眼睛都是不宜的。点眼药水是不得已而为之，切记。
坚持眼保健操吧！我坚持了15年了，每天晚上看小说看到2点过，目前视力是5.0。不过不知道这样透支自己的视力，以后老了会不会有影响～
