我当初也是，生完孩子以后，真的是看什么都不顺眼，看什么都想发火，看什么人都想吵架，那时候真的觉得自己怎么过这么苦的日子，这样的日子为什么要让我过，真的可以说是抑郁症的感觉，当时不喜欢孩子，不喜欢丈夫，不喜欢他们家，那时候都想离婚得了。
我后来一个人带孩子，有时候真的就像是一个疯婆子，丈夫上班去了，我一个人在家里带孩子，那时候真的可以说，不习惯自己的生活被一个孩子给搞的乱七八糟，那时候她就像是一个炸弹，那时候她就像是我身上的一个挂件，我上厕所，我刷牙洗脸，那时候我吃饭做饭全都要抱着她，当时说实话她睡着的时候很喜欢她，但是她醒了以后真的分分钟想把她扔的感觉。
再加上每天把自己锁在家里，时不时的冲孩子发火，我那时候觉得自己是不是一个疯婆子，后来真的觉得这样子没有办法过了，于是抱着孩子下了楼，然后认识了一批的跟我一样有些抑郁的产妇，我们开始每天一起诉苦，这个人说自己的烦恼，那个人说自己的烦恼，到了最后把心里积累的烦，闷，以及怨全都说了出来，我突然发现说出来，把对丈夫的，对公婆的，对家庭的不满全都说出来以后，好像就不抑郁了。
所以我觉得当一个产妇抑郁以后，就一定要走出去，找一群跟自己一样身份的人聊天，当你多聊天，时间久了就会发现，原来并不是只有自己生活在水深火热中，然后就发现日子其实还是可以继续过下去的。
叶一茜说的这种情况，我生大宝那会也深深体会过。我觉得特别是新手妈妈，总是容易产后抑郁，这跟身份的突然转变和对未知的恐惧焦虑相关。我当初首先是学习，通过学习育儿知识，来弥补自己的恐惧。其次，接纳自己的不完美，我们都想把最好的给孩子给家人，但是每个人的能力就那么多，只要尽力就好。第三，也请家里人体谅体谅，有什么事情都当面说出来，不要总积压在心里。
我个人觉得在心烦意乱的时候，可以做一下腹式呼吸，通过呼吸控制来平复情绪。平时的吸气、呼气是一个自然反应，一般不会注意到，做这个呼吸控制就是让你注意到它，加强对它的感受，这个过程就是对植物神经的调节，可以平复情绪，达到镇静的目的。大多数人在烦躁、焦虑、心慌气短的情况下，用4分钟来调整一下，就会很有效。练得越熟练，就越有效。
生产后抑郁，看什么都不顺眼，心里上有一定的因素，不仅需要药物的克制，最主要的是自己的心态，产后，一定要调整好自己的心态，心态对于自己产后的康复很重要。心态好了，看什么就都舒服了，心态不好，做什么都会不顺手，所以还是调整好心态比较重要。
如果发现自己有产后抑郁倾向，要及时疏导情绪，多跟家人朋友聊天，可多外出呼吸一下新鲜空气，适当做一些运动。产妇的家人也要多加注意产妇的情绪，多一分理解、多一分宽容、多一分开导，就能很好缓解产妇的情绪。
叶一茜自爆，曾经产后抑郁，看什么都不顺眼，其实现在很多人都是生产会抑郁，发现自己的身材走样，家庭琐碎，孩子还有各种心理状态，我们应该理性的看待生产这个问题，这就只是人生的一个必经的过程，一段经历。
