这个时候你就要做一些事情让自己可以忙起来开心的面对生活了，可以试试看看小说或者喜剧的那种书，看看电视什么的，和朋友在微信上或者打电话聊聊天，做一些有意义的事情也就不会那么消极悲观了。世界这么美好为什么不能笑着面对呢。
我比较喜欢一个人独处，一个人的生活自由自在想干嘛就干嘛，可以睡觉吃饭不需要出去面对各色的人群，只要我自己开心那就是真正的快乐了。以前的我并不是这样的，我也很害怕一个人独处，我不喜欢孤独和寂寞，我也想和许多的朋友在一起，哪怕就是不说话我也愿意，最起码我的心不孤单。我还知道有人在陪伴着我，我不是一个人。
大家都说我很孤僻不合群，其实我心里特别渴望和她们在一起，只是我害怕自己一个人的孤单。那个时候我经常一个人在家，爸爸妈妈有事情要去忙弟弟也去了，家里就我一个人，我晚上睡觉都不敢关灯，一点都不开心，白天的时候什么都不想做就是在哪里发呆。越来越觉得自己对这个世界充满了失望，我特别的害怕我的这种心理。
有个朋友告诉我一个人的时候你可以做一些有意义的事情，这样你也就不会有那种消极悲观的情绪了。这样你的生活也会快乐一些。从那天开始我就尝试着让自己忙碌起来，我一直在追一本小说，每天都有更新我闲了就会坐在沙发上看小说，心里满满的都是小说情节那里还有时间去胡思乱想呢。看看电视也是不错的，特别是喜剧，看了以后就会开心起来，所有的烦恼都会忘记，心里面只留下对这个世界的期待。我发现她说的方法还是不错的，我不会我那种消极悲观的情绪了，我变得越来越开朗。现在的我已经喜欢上一个人独处的感觉了。
那种自由让我就像一只小鸟一样，在属于我的天空自由自在的翱翔。我很喜欢这种感觉，让我觉得我还一直都是幸运的，都说生容易活容易生活不容易，这句话我以前还觉得是乱说，现在也是体会到了其中的真谛啊。有人说话开心是一天不开心也是一条，为什么不能开开心心的过好每一天呢，生活还是充满了希望，未来也是一片光明。你换个角度想想，一个人的生活是不是更加幸福呢。我也希望你可以是这个幸福大家庭中的一员。
人们在自己一个人待着的时候，总会不自觉地陷入悲观的情绪中去，而且自己可能都没意识到为什么会这样，就已经处于那种环境下了。
老实说，我性格是偏内向的，自己一个人待着，没有朋友陪伴的时候，我也是习惯性地想东想西，想多了好像就变得消极、不开心。我自己也有在思考这个问题，后来这种状况也慢慢有改善，但是当所有事情都特别不顺心的时候，自己也是忍不住地悲观，而且想的特别悲观，跟平常的自己判若两人。当然，我认为有这种情绪是可以理解的，毕竟人们心里总有些不为人知的暗黑面和消极的因子，不过这是需要克制的，而不可放任他肆意蔓延以致于都影响到自己的正常生活。比较极端的例子就是患上抑郁症，而且抑郁症在现代病症中越来越常见，也有越来越多的人抑郁。
我把自己之前常用的几个办法跟大家分享下，因人而异地去采纳，毕竟大家的情况不同，程度也有所不同。首先是转移注意力，做自己喜欢做的事情，比如说看看剧，不要是那种悲伤又腹黑的剧，还有就是听听歌。这两种是我常用的，因为我觉得自己真的能在音乐中得到治愈，自己的心情也会有所变化，然后我比较喜欢看的是综艺节目，因为综艺节目总是有很多梗和槽点，看起来也比较轻松、愉快。其次就是独处时容易消极，是因为我们习惯想太多，想太多很糟糕的事情，以致于自己的心情就跟着不好。所以我觉得关键的就是自己要把握当下，对未来不必过于担忧，对现在棘手的事情放宽心，保持良好的态度去面对他。另外就是去运动锻炼，把内心中的杂念释放出来，出了汗之后，整个人状态也是十分好的。
我觉得这是一种对自己不太自信的表现，或者独处的时候俱来的孤独感充斥全身，首先要增强对自己的的认可和肯定，其次尽量的不要让自己一个人待着，融入朋友。
我想说，我们需要培养自己积极向上的生活态度，因为人都是要向前看的，不管你将要用怎样的情绪去度过这一天，时间它都不会发生任何的变化，何必给自己一个闷闷不乐的苦脸呢，试想一下，自己看见自己的沮丧，都会觉得没劲儿，更何况是别的人呢？
如果自己一个人在家里，真的会非常的郁闷，那就走出家门吧，去呼吸呼吸外面的新鲜空气，去山顶看看自己生活得这个城市的风采，去公园看看嗷嗷待哺的小宝贝和年过花甲的爷爷奶奶们的广场舞，去学校附近听听学生们朗朗上口的读书声，去办公区看看每天朝九晚五的工作着的人们他们在怎样的为了生计而奔波，去健身房里看看那些已经很健美的人还在怎样的严格要求自己……多出去看看，你就会发现，没有谁天生就是那么容易的，大家都在痛并快乐着，都在为了自己和家人努力着，都在好好的生活着……
而长时间的一个人待在家里，不仅释放不出去自己的不快乐，还及其容易患上抑郁症，这是很可怕的，为了自己心理和健康，也应该改变现状。
所以，请快乐一些吧，不管心中有怎样的波澜，都要坚定不移的相信，一切都会过去，每一天都是阳光明媚的一天，即使孤独，即使一个人，也应该活的摇曳生姿，不要再为了任何事情苦恼，收起消极悲观的情绪，还给自己一个晴朗的未来。
独处时，你可以试着去转化一下思想。因为你现在都处于一个非常自我否定的状态，因此你会觉得自己消极悲观，但如果你能融入到一个群体之中，或许，对于你来说是一个很好的改变方式。你可以试着去做一些，网上聊天，或者是加入某个小团体，一起探讨一些你感兴趣的事情，不要把自己时刻都处于一个独处的状态，因为现在对你来说，会有很多的机会去接触外界。不要把自己禁锢在一个独立的世界里。
通常消极悲观的时候，你可以听一些舒缓类型的音乐。这些音乐对于你来说应该是起到一个平复心情的作用，同时你还会发现。你慢慢的会习惯上这种消遣的方式。
同时你可以去选择做一些运动之类的去暂时的忘记了自己的消极。都是有一些消极需要排遣，可以试着通过做一些事情。来进一步的加强自己的身体素质以及对于事情的乐观处理方式。
你也可以去选择吃甜食，因为听说吃甜食是让人快乐的一种方式。如果你觉得独处很消极悲观的话，试着转移下注意力吧，试着看些笑话或者是上网学习一些知识，亦或是出去走走，去公园跑跑步健健身什么的都可以。这样的话可以转移自己的注意力的同时。也可以间接性的排遣了自己独处时的悲观心情。
积极地应对生活，你会觉得其实独处并不可怕。不要那么消极悲观，积极地去面对生活，你的生活也会有很多的改善！希望你能加油度过惆怅迷茫的岁月。
我不习惯一个人，我喜欢身边有人陪着我。上学的时候，周末家里总是没有人，爸爸妈妈会把我要用的钱留给我然后外出，说实话，我当时真的很孤独，心里很不是滋味。
所以到了高中，我上厕所几乎都要拉个伴儿。我一个人的时候，总会看着窗户外面发呆，也不知道自己在想什么。一个人什么也不愿意做，连吃饭也会忘记，一个人的时候，消沉极了。
实在是害怕自己这样下去心理出现大问题，所以一个人的时候没有人来找我，不代表我不可以去找别人啊。我自己出门，约上好朋友一起逛街，还可以认识新朋友，这样身边总有人就不会觉得孤单了。
但是，有些朋友总是不长久的，到头来，总是会失去的，所以，除非有人会愿意一直陪着你。我有一个朋友，很好的异性朋友，却不是恋人。
他的妹妹在小时候出车祸了，我又长得跟他妹妹惊奇相似，所以他把我当亲妹妹，有什么好的东西第一时间能想到的就只有我。我有什么难过的事儿，都说给他听，他从来不会嫌我烦，无条件的陪着我。
自从有了他以后，我就再也不会害怕一个人。如果我们离得近，我就约他出来，无论他多忙都会陪我，如果我们离得远，我就发消息给他，他永远都能做到秒回。恋人也不过如此吧，所以有他就够了。
祈愿每一个害怕孤单的人都有这样的好友。
