先改变自己的形象气质 ， 好的形象气质不仅别人看着舒服，你自己也会从心里建立一种真正的自信。当你心里真正自信起来的时候，全世界就都变得小了。你会变的勇敢、强大起来。你会觉得自己无论怎样，我还有值得让我骄傲的资本。当你真正自信了，就会主动想和别人聊天说地，时间长了，你就外向了。
要改变原有过分刻板、单一的生活方式，广泛结交朋友，尤其应多接触那些心胸开阔、性格开朗的人。通过积极主动的交往活动，不仅可获得归属感需要的满足，而且还会通过潜移默化的作用，逐渐形成开朗、幽默、直爽的外向性格特征。
增强自信，内向的人往往缺的就是自信，如何增强自信？首先就要增强自己的文化素养，使别人在进行交流的时候可以插上话，增加勇气，不要总是压抑自己的情绪，要时常进行情感的交流，要开放自己，相信我能行，我可以做到。
从工作环境改变，环境改变性格，可以试着做电销，因为电销减少了见面相处的次数，而增加了沟通的机会，这样一通接着一通成功的电话下来，说话的方式、大脑思维运转能力都会得到提高，性格也会慢慢变得外向，爱说话。
从身边的朋友开始做起，找话题，找话题的方法也很简单，一开始可以等朋友先说，当他发表完他的意见，你可以说说你是怎么想的，怎么想就怎么说，不用顾虑，朋友们都不会在意。由朋友向陌生人发展，由顾虑变为自信。
只有你主动和别人，接触，聊天，你才能走进别人的生活，了解别人。这样，你才会建立你自己的交际网，平时多交朋友，多和朋友出去聚聚，玩玩，走出自己的小世界，你的世界就会变的豁然开朗。
