“活在当下”是告诫人们知道惜福，要会经营幸福。一一网上曾有这么一段话写得很好：“我们永远不知道明天和意外，哪一个会先来。人生如梦，活好当下，别等到失去时才懂得珍惜，人生很短，趁现在还来得及，去见一见你想见的人，过你想过的生活，爱你想要爱的人。”这似乎也是活在当下的一种注解吧。生活，不要老是惦念明天的事，也不要总是懊恼昨天发生的事，把你的精力集中在今天要干什么上。美国总统林肯说过：“只要下决心快乐，就会快乐。”这句至理名言用到这里可以提示我们，今天要过个愉快的一天。快乐是来自内心，与外在事物无关。
活在当下，广义讲，不活在过去，也不活在未来，只存在于此时此刻。具体点讲，前一分钟已是过去，下一分钟便已是未来。过去的已经过去，只有执着的记忆，未来还没有发生，只存在我们的妄想里。只有当下这一刻是纯然的生命，生命只存在于当下这一刻，这一刻就在弹指间，在呼吸间，在听到一个声音起反应的那一刻，在摔倒时用手扶地的那一刻，在听音乐时觉知到的每一个音符里。这个太快了，认为是当下的时候已经不是当下了，慢慢练习觉知的力量，练习专注的定力，才可能扑捉到当下，逐渐延长这种全然鲜活的生命体验便是活在当下
注意到身边的美。我们生活的地球是一块伟大而神奇的画布，是最有才华的艺术家，用最多姿的色彩和最曼妙的声音描绘出来的。地球的美需要我们去欣赏。睁开双眼，打开心扉，发散思维，张开血脉，自由地去接受这份美丽。
世界不会为任何一个人慢下来，但是我们自己可以选择，在这个喧闹世界中的位置。慢慢养成活在当下每一天的意识，我们会更接近最真实的自己，和其他人联系得更紧密，更容易找到真正的平静，平衡好自己和世界的关系。
花点时间休憩一下，细细品味，静静反思，你就发现，这是寻求联系和远离焦虑的良方。我们的意识，身体，灵魂渴望静止的时刻，以此来补充能量和深思，以此来证明我们存在。这使我们被称为人，也使我们拥有理智。
活在当下不要说体验，说方法更让众人受益。方法：观察无意识思维，消除无意识，养成纯意识自我。建立与本体的自我连接，反复在曰常生活中练习，练就忘我！开悟！这也是冥想、偷伽、佛性所在吧！
