要学学辨证唯物主义，全面的，客观的，一分为二的看问题。总结经教圳，所谓前事不忘，后师之师。对人要宽容。不要只看到别.人的缺点，更要想想自己的不足。人贵有自知之明。胸怀宽广，常说宰相肚里能撑船吗在生活上逐渐培养成外向形性格。有事向别人说说，听听別人的意见。乐呵呵，马大哈，切忌打闷葫芦。心情乐观，爱好广泛。看看书，下下棋，唱唱跳跳，跑跑步，用新的内容充实头脑，用新的方式改变自己的行为。以前郁闷原因逐渐就淡漠了。总之，要乐观豁达，成也乐，败也乐。所谓""寄言众儿女，何必觅闲愁。人生苦短，不如意的事常有。一点不顺心，就钻牛角尖，郁闷起来，时间长了还可能得抑郁症。如此下去，可能把一个人毀掉，可谓一蚁之穴能破万里长堤，那可需要药物来帮忙了。
如果我遇到心情糟糕的事情，我会停止手头上的任何的工作，好好的睡一觉或者自己出去逛街，吃东西。就是什么话也不说，只让自己静静的做个哑巴。然后好好睡一觉。第二天就被其行李出去旅行，也许只有两天，也许是五天。总之出去旅行可以让我心情不那么糟糕。回来之后就会调整好心态，继续自己的工作。
找个和你一直玩的很好的朋友陪你去打打球，聊聊天，逛逛街等等都可以，你会发现过程中你不在郁闷，不要问我为什么，只可意会不可言传。 那要是找不到人怎么办？跑去人比较多的地方慢慢的逛，顺便看看街边的小摊有什么东西。 找不到人多的地方又怎么办？找个空旷神怡的地方欣赏下风景也很好的哇。
人生就像一场旅程，你很难猜到，下一站等待你的究竟是明媚的阳光还是暴风骤雨，但你可以主导自己的态度和心情。永远以最饱满、最昂扬向上的姿态应对每一个挑战，张开双臂拥抱每一次成长。只要内心是晴朗的，人生就没有阴雨天。
真的憋不住了倒不如哭出来，我倒觉得眼泪有时候真的可以起到很好的发泄效果。心情糟糕郁闷时间长了会憋出病了，我们要养成把心里边的事说出来的习惯，有很多问题都可以大家一块儿帮着解决，没必要一个人硬撑着。
我这几天也是这样子，但是我不会停滞不前。不死就要吃饭，给自己定个目标吧。也许你离你的目标很遥远，但是每天都去努力，人也会充实起来，同时每天也会离你的目标近一点。没有什么过不去的，明天太阳依然升起。
