如果你因为做一件事而不开心，你可以做一些开心的事情，比较能让自己特别开心。比如自己有一点爱好。娱乐的方式，你可以去尝试一下。做自己喜欢的事也是一种能让自己开心的事情啊！
心情不好的时候。情绪低落最实用的一种方法就是用睡觉这种方式来解决。因为人进入了睡眠状态之后，大脑就得到了充分的休息。就不会再想很多事情。醒来之后就什么都没有了。
比如你的死党啊，你的闺蜜你的兄弟，如果你心情非常不好，可以让他们出来陪你出去玩一玩，疯一疯，也许有人陪着，心情也会好一点，心里的某些事物，也会放下一点点。
如果心情不好，有的人以食物来消愁。自己在街里有自己的零花钱，走遍大江南北吃遍了个家的饭店小吃。直到满意为止。这样也是一种缓解自己情绪低落的方法。
如果心情不好的话，可以以网络来消愁，与娱乐开心的时刻。比如玩玩游戏啦，和亲人聊聊天啦，反正我能转移自己的注意力。尽量不去想那些不开心的事就可以。
比如自己情绪低落的时候，可以找自己比较好的朋友，让他给你指导开导你的处境。或者把自己难过的地方，所有的事情向你的朋友倾诉。这样心里比较好受一点。
