最近不开心是因为我的好朋友开始对我凶，他生日那天晚上我们一起去吃饭，我喝了一点酒然后跟他说，我觉得你最近好凶啊老是凶我，他开始解释，我说可是真的挺凶的，不像你，然后告诉他哪里让我难过了，之后相处也正常了，他那么温和的人，那三天一直凶我，我知道我累他也累于是跟他讲清楚，说我知道累说可能是什么原因，谈完之后就自然了很多，能让我不开心的无非是身边亲近的人，那我就把不开心告诉他们，希望不要互相伤害，永远做最好的朋友
学着将注意力放在让自己快乐的事上，不要跟以前一样揪着不快乐的事不放。开始学从现实中发现乐趣，而不要像以前一样总看实物的消极面，总觉得这没意思那没用的。这样做会使我珍惜现在，感恩生活，有发现美的眼睛，也让我学会放下，学会把精力放在对自己生活起积极作用的地方。
以最简单的方式去说话，我不经意间甩出几个梗，被人领悟到这种梗。光是这种快速又有效的反馈，让我得到一种纯粹上的精神享受。因为我可以展示最内在的自我，却不必害怕过多暴露自己而带来的危险。其实通过言语的方式，了解他人的情绪和想法，也能得到学习的快感。
我想快乐来源之一也是不畏惧别人的目光。如果非要说个方法。俗一点。跑步吧。不一定使你快乐。但试试十公里之后再看自己。状态是轻松的。你会发现原来嘴角上扬是这么简单。
今年3月初，刚刚经历分手的各种痛苦的我。在飞回国前写了一段话。觉得现在的自己真的无比快乐。人生除生死，其余的真的都不重要。爱自己最重要。开心最重要。
进入安静的状态，祷告。外面可以正在做事情，比如运动，走路，洗碗，甚至工作和交谈，但是里面如果没有到那个安静祷告的状态，就很难处于安定的快乐。
