以前脾气不好，受不了气，直接就是抓狂，现在不了，如果生气的话！我就会一个人呆着，看上一本自己喜欢的书籍，泡上一杯铁观音！放点轻音乐！你之所以生气，是因为别人的表现对你来说，落差太大，你接受不了，换句话说，就是对别人的要求太高！每个人都有自己的思想，逻辑思维也不一样，生气只能说自己的修养不够！凡事想开点！别人错了，那是他的常识不够！也叫无知！所以不用和它一般见识！
找一个安静的无人的地方，深呼吸，可以是小河边，也可以是楼顶天台。安安静静的坐着或者躺着。看着天空万里无云，望着地下人流湍急。想想愉快的，高兴的事。
我觉得自己刚生气的时候不显示什么，第二天就会后背涨火疙瘩，口鼻都会出疮。火毒很大。所以我一年基本上也就很少生气了。一年一两次顶多
找一个安静的无人的地方，深呼吸，可以是小河边，也可以是楼顶天台。安安静静的坐着或者躺着。看着天空万里无云，望着地下人流湍急。
我生气的时候，会去散步、或者跑到没人的地方让自己冷静下来，毕竟生气是很伤身体的事，喊几声释放一下，也就释然了。
长期不自信，对自己宣泄愤怒，对自己失望、不满。喜欢用自毁的方式，发泄。比如贪食、过度消费。
