长期经营一段亲密关系是很不容易的，恋爱刚开始时你心里也许暗暗想我一定要好好爱她，对她好一辈子，但随着时间的流逝，彼此缺点开始显现，于是你们开始争吵，冷战，她因忍受不了你的冷落，转身离去。你幡然醒悟，原来自己好爱她，该如何挽回女友？
第一 分清是假性分手还是真性分手
如果你的女友，在一起后超过三次和你提分手，而她最后并没有离你而去的话，那么，她提出的分手就很可能是假性分手。因为女生都容易有这样一种心理，提出分手只是为了吓唬一下男友，让男朋友更关注她、更在意她、做出挽回的行动。
也就是说，那些总把分手挂在嘴边，把分手当成一种索爱手段的女生，她们的分手就是假性分手。提出分手就是为了被挽回。如果这时候的你，不理解她的想法，灰心丧意之下，从此远走，那么，这一段感情，实际是葬送在你的“不做些什么”里的。
假性分手相对应的就是真性分手。与假性不一样，她是铁了心离开你，那时候的她对你是厌恶的、逃离心切的。
而很多男性挽回者因为出于失去感情的恐惧和痛苦，急切的做出挽回行为，表现出极高的需求感，都很有可能被她视为“死缠烂打”，而绝对不是“深情挽回”。这一段感情，很可能就葬送在你的“做些什么”里了。
所以，在决定挽回一段感情之前，核心在于判断她提出的分手是真性的还是假性的。
第二 找到分手的真正原因
恋爱关系正式确立前，男人们是很勤快的，他们会花很多心思去讨好女朋友，会努力展现自己最好的一面，不管女朋友抛出多少个问题，男孩子们都会努力去化解。
然而正式关系一旦确立后，男人们开始懒惰,开始放任自己的爱人。女人在这个时候,开始觉得这个男人不是男人,其它强势的男人才是男人,因为每个女人内心都需要一个比她强势的男人。
她需要那个男人能控制她,而非她控制那个男人,大多数女人天生就不懂得带领男人。
你可以试下问她们,你想要什么,她们会说无数种需要,那正确的答案却是,她们连自己需要什么都不知道。而大多数的男人,在关系开始之后,开始慢慢的懒惰,放任她做任何你不想让她做的事。
随着你放任尺度越大,她就越觉得你并非是她想要的那个男人。她会开始抱怨任何事,对你不满,拿其它男人与你比较,裂缝随着时间而扩大,到最后,你们分手了。
所以，只有找到你们分手的原因，因为如果分手的原因你不解决，你们的感情还是会出现问题。
第三 进行冷冻，跟女友进行彻底的断联
上面已经说了分手一般是因为女生对你们现在的状态很不满意，所以在你不去改变自我的情况下，你去跟女友复合关系，显然是没什么用的，很多兄弟总是起祈求和纠缠的方式去挽回女朋友，但是这样除了能稍微缓解一下你心中的不甘心外，对挽回你们的关系没有一点作用，甚至会起到负作用。
那么正确的方式是什么呢，就是冷冻你们的关系，进行断联
你是不是在担心：如果对方继续前进了呢？ 如果她和其他人约会了呢？ 如果她忘了我们的关系，而我还记着我们的甜蜜呢？
问得好。可以明确的告诉你，所有的答案都是，她不会！
忘记某人并不容易。 分手后继续前进也不容易。
这对你来说不容易，对她来说也不会容易。 即使，她可能看起来很冷静，并且从表面上看表现得很淡漠。 但事实是，她可能跟你受到了同样程度的伤害。
她也许可能会和某人约会， 但别担心那个，这样的关系并不会长久。当然，没让你和她永远的断绝联系。 你将会再次和她谈话，再次和她约会； 但是必须经过一段特定的时间。
这段时间可能是一个礼拜，两个礼拜，甚至是一个月，从你断绝与她的一切联系之后算起。 当然，你不会嫌它短的。
第四 恢复体型、社交，开始享受你的生活
你必须恢复到你的最佳体型。 每天半小时的锻炼有助于减压， 使你感到轻松， 还能保持体型。 忌化悲愤为食欲。
你需要开始和你的朋友出去外面坐坐了。 社交是很重要。这是个和你的老朋友联系上的好机会， 同时，是时候做些能使自己乐在其中的事了。
你必须开始做些你喜欢的事了。 你曾经的爱好，或者可以发展一些其他的兴趣。 当然，建议是有益的，或者说，至少是无害的。 沉溺于游戏和烟酒不是个好主意。
上面提到的可能看起来很琐碎，但它们确实很重要。 这些将提醒你，生活是多么的美好。 一旦你开始欣赏你的生活，对你女友来说，你将变得更加具有吸引力。
好了，现在，你是平静的、不怨恨并且你确信，你想要挽回她。 在至少一个月的断绝联系后，这一步是教你，你需要做什么。 当然，前提是你已经做到了前面几个步骤所提到的事。
第五 恢复接触
现在，你需要重新获得和她的联系。 请记住你不是要告诉她你想复合，虽然你确实是这么想的。（这点很重要，不要一下就暴露了你的企图） 你必须提醒自己，你仅仅是想要获得和对方的联系。 有很多方式可以达到这个目的。 你可以打电话、发短信、发邮件、或者在微博上留言等等。
但是，最好的，最有效的重新联系的方式是通过写信，手写的。 你看，这会显得很特别，别具一格，独树一帜。 在现在这个世界，一封手写的信将比10条信息更让人觉得感动。
试着想想这种情况， 如果你现在收到一封来自你朋友的手写的信，你会是怎样的感觉？ 你是不是会很感激他们？ 感激他们花了那么多的时间写信给你而不是在你的微博上面留言。 你是不是会被触动？
一封手书会在对方心里产生一种真空状态，有时，仅仅这个就能成功挽回。 但是，请注意，你所说的和信中所写的，将会有正面或负面的效果。
第六 会面
一旦你成功的联系上了，你可以邀约。 但不是共进晚餐或者看电影这类情侣间应该做的事。 你需要保证这是一个简短的温馨的会面。 实际上，你甚至不能称之为约会， 也许仅仅是叫对方出去坐坐、喝杯咖啡。
这次会面将是你重新在感情上和对方联系上的机会。 你不应该尝试去解决你们的问题或者讨论之前哪里出错了。 如果你成功的完成了这样一次温馨的充满热情的会面， 那么它的效果会比长达两个小时的讨论为什么分手更好。
第七 成为TA会爱上的人，二次吸引
一旦你完成了上述的会面， 你需要向对方展示你的变化，当然是好的方面的。 你必须成为对方曾经爱上的那个人。
别谈论之前哪里出错了。 如果她想谈论，听着就好，不要答复。 你也可以说现在不想谈论这个，也许可以以后谈。
有一个关于人类心理学 的非常重要的事你必须知晓。 我们的大脑通过物体、事件、味道和其他人来联系我们的感觉。 比如，一个馅饼的味道会让你回想起童年的美好回忆。 类似的，在一段感情中，大脑通过那些坏印象来联系一个人。 如果你们有一个不愉快的分手经历， 那么对方脑中就会将这段不愉快的经历与你联系在一起。 所以，无论何时，会让对方看到你，就产生类似的不愉快的感觉。
你可以使用一个简单的策略来打断TA的这种坏印象的联系。
第八 做出正确的行动
会面应该是短暂而温馨的。 但你可以在这短暂的会面中做很多小事，让对方想到要回到你身边。 每个人的情况不尽相同 。 如果你在恰当的时刻采取正确的行动，那么没有什么能阻止你成功挽回。很多兄弟可能会在上述的情况中遇到很多问题，比如，如何分清真假分手，如何知道分手的真正原因并提升自己，更重点的就是如何恢复联系并二次吸引。
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情感问题可以求助职业心理师。
心理师职业主要指从事非药物心理咨询或者治疗的专业工作者，涵盖心理咨询师、心理治疗师和心理科医师等。在求助者和心理师之间，第三方专业机构认证的合格、资深心理师是可求助的心理助人专业人士。从事非药物心理干预的才叫做心理师。心理师大体分为三个群体：
1、学院派。高校“庙大”、名声大，学院派著书立说的多，职称高的多。除了少数常年从事学生心理辅导的健康中心或兼职开业的老师，大多数心理老师未必有临床心理干预能力。2、医院派。医院虽有心理科、精神科，但是极少有真正从事非药物心理干预治疗的医师。医院派重药物治疗。除了体制的原因，部分医师不熟悉非药物干预而且对心理咨询持不屑观念，基本是鼓励吃药。须知药物治标不治本，遇到庸医连标（情绪调节）也治不了。3、开业派--独立或者合伙开办心理咨询服务机构群体。开业派不像前两类“吃皇粮”而在技能和效果上不断刻苦精进，注重全人多因素干预治疗，视需要也建议来访者到医院适当服药调节情绪。国家有明确的职业资格考前培训体系，即使是博士、教授，要取得心理咨询师证，也需要接受规定的培训，合格后取得人社部统一印制的certic培训证。至2015年底，参加国家心理咨询师考试合格持证者，已达到90.7万人次，而持证只是进入行业的入场券，尚需不断继续教育修炼。部分心理咨询师经验丰富，也难免鱼龙混杂，大部分还在学习发展。第三方按照标准做实际能力认证才是一个合理的评判方式。心理干预一样人命关天，咨询心理师、临床心理师的认证具有十分重要的意义，中国注册心理师协会是专业心理师认证机构之一。
干预的深度和能力有关，分三个层次：
1、支持性心理干预。属于抚慰，陪伴，提示等浅显的心理支持性干预。家人、亲友、智者、甚至网友等非专业人士，公益项目或团体也能给予有效帮助。电视媒体秀出来的，困扰者被专家巧妙、聪明、点化开窍的多属于此类。更有甚者，有的电视台播出的心理访谈类节目是策划的表演桥段。经过电视台剪辑配音，满足大众窥私、好看、好玩和好学的心理，虽然缺少深度，但是有很好的科普意义。有些心理困扰化解需要深度和过程，并不能茅塞顿开。
2、再教育型心理干预。需要专业心理师进行，价值观澄清重整，文化取向厘清，现实冲突焦虑策略构建等咨询性干预。大部分二级心理师经训练合格后，可从事再教育型心理干预。
3、重建型心理干预。重建就是临床变态心理的深度干预或者治疗。成熟或资深心理师可从事此类干预，此类心理师占心理咨询师比例不超过3%，具备此种干预能力。促进思维模式合理化，引导来访者自我的“问题”探索发现，人格偏向矫正，情绪障碍治疗等。典型的临床心理障碍一般都需要数月的康复过程。中国注册心理师协会注册认证的心理师，部分可以从事系统性、结构性和深层次的心理干预。
心理师有分级和资历深浅，但是对于求助者，没有最好，只有更合适！
网络求助有更多选择，不必拘泥于本地。
你这样的事情我也遇到过。不止一次！ 我只是真心的祝福天下所有人终成眷属。如果你能做到我一下说的几点，那么我敢肯定，至少他对你会没有反感。
1，想办法让你每天都快乐，而且要把你的快乐让他知道。
2，不管她说什么，你都要表示的无所谓（在和好之前）。
3，如果她真的回头了，你要用你200%的爱去爱她。不要给自己留下遗憾。这是我的建议。女人，你一定要学会拿捏。我前几次分手都是用的这个方法挽留的，每次都成功。只是最后一次。我不想再挽留了，因为我觉得给他的太少了。朋友，得之我幸、失之我命。不要对一段感情恋恋不舍。因为是你的不会走，不是你的留不住。
分手后，想挽回心爱的人？那么，就看自己的行动了，不要背叛自己心爱的人，也可能能回到你们从前那样的恩爱，感情在深最怕的是不理解、背叛，如果有一方出轨感情在深也无法继续了，甚至还伤害对方，我想，真正的感情不管发生什么事，都不会做任何错误的事，双方都需要冷静为对方着想，
