我都是先想一下，如果我现在和别人发脾气，日后他还会不会向从前那样对我。这纯粹是为自己着想。再有，现在值得发脾气吗？有必要吗？有一次我发完脾气之后就后悔了，觉得自己做得过分，然后我就吸取教训，控制自己，学会沉默，不然就不说话摔门进屋，自己冷静。
我喜欢发脾气是从小养成的习惯,要改根本不是一天两天能改的，每次发完脾气都很后悔，我现在在我要发脾气的时候，先强迫自己冷静下来，然后想想你发完后悔的情景，之后就使劲捏捏自己的手，让自己痛一下，清醒一下，然后讲道理讲道理给对方讲道理。
很简单，多去旅游接触很多不同的人看到别人身上的亮点，看大好山河的美，脾气这种多去学习一些艺术类的东西，磨炼下脾性，唱歌跳舞，多看一些有益的书籍不挺好的嘛，没有找不到的方法哦。
转变自己看事情的角度,在别人说什么话,做什么事情的时候不要急着生气,在心里数3个数,之后考虑他说这种话,做这个事有什么动机,想达到什么目的,你想清楚了心也就平静了。
平时就多想，健康和平安最重要，其他一切就是浮云。当家人或孩子做了令你气顶的事，你就想这句话，他们健康平安我就放心了，其他错事比起来都不是最重要的。
我会出去散散心，让自己放松心情。我喜欢一直走路直到走累了，感觉除了回家睡觉什么事都不是事了。
