导师你好，我一直关注你们，觉得你们比其他写小黄文的要靠谱多了，现在我心里有一件事情，就是我在两年前认识了一个妹子，我们有吵过，有闹过，也有分手过，但是后来还是没能在一起，因为异地的关系，我们再一次分手了，这次分的很彻底，也下定了决心。现在分手一段时间了，但是在我的心里我还是对她念念不忘，也没有心思去找其她女生，希望老师能指点我一下帮我走出失恋的阴影
你好兄弟，我非常能理解你的感受，至于分手这件事情主要还是你的心态问题，根据你的心境变化，我们给你提出三步方法，教你调整心态、把他从你的生命中扔出去，重新享受生活，帮你走出阴影。
第一步：放轻松，接受现实
失恋后总会有一段伤心和闷闷不乐，无聊闲荡。别避讳你受了多少伤，你可以让亲朋好友多陪你出去逛一逛旅旅游，用其他新鲜事物的吸引来避开难过的心情。如果你需要独处一段时间，告诉你的朋友和家人你需要空间。在这期间告诉自己为什么这段感情结束了。不如想想你体验到的坏的感觉，记起你们的争吵，矛盾或者任何一个你觉得感情结束的原因。接受结束，接受你不能做任何事情使时光倒流。让你的后悔自然消散是忘记前任的很重要的一步。把过去打包，迎接未来。
第二步，彻底断绝联想
既然你们已经果断分手了，也是经过深思熟虑的那么你就不要再去给她发短信、打电话，也别问共同的朋友他在干嘛——更不要问他在跟别人约会吗，等等。如果你们之间离得比较近就尽量避免和她见面，最好是离开这个地方过段时间。把她曾经送给你的东西，礼物，家具等等，一切跟她有关的东西统统扔掉，扔掉相关的东西，也是对心理的一个梳理。日本的整理文化有断舍离的观念，《怦然心动的人生整理魔法》这本书就讲到在整理的过程中，梳理出不心动的物品（前女友的东西）把它们抛弃，这样对物品的态度转变会影响到人生很多选择的转变。
第三步：从新享受生活
自己定一个自己感兴趣的目标，比如读完一本著名小说，或者是学习一个自己喜欢的技能，例如，钢琴，吉他，架子鼓，甚至是拳击等等。这样不仅可以给你带来放松，还能让你更加专注的去学习某样技能。
分手之后你就应该去享受一下一个人的自由，可以任性的去酒吧玩，去蹦迪，去网吧包夜，去和兄弟们一起K歌喝个不醉不归，不用在担心谁能管着你了，想吃就吃，想睡就睡，摆脱束缚，放开去嗨。也许你在玩的时候还可以遇到更多更好的姑娘。
失恋之后走出阴影的最好方法是：让自己忙起来。
很多失恋之后萎靡不振，还没从这段感情中走出来就是因为太闲了，如果有事情急需你去做，你都没有时间去管失恋这件事。摆脱失恋阴影就是需要让自己动起来，有事情做，这样才不会每天被失恋折磨。
不断的做事，还能帮助你完善自己，变得更加优秀，会有更好的人追求你，很快就能忘记失恋的痛苦。我非常不喜欢一些人一失恋就天塌了的样子，天天买醉痛骂爱情。诚然，爱情是重要的，但是世界上比爱情更美好的事情有很多，等你走出失恋的阴影就会发现失恋不过是一件小事。还有友情和亲情陪伴着你，一直没有离开。
我见过最强大的女生，七年的感情说散就散，她却跟没事人一样依旧去泡图书馆，去晨练。我以为她不看重这段感情，所以失恋了跟平时没什么区别，可是在半夜醒来的时候偶尔会听到她压抑的哭泣声。第二天她依旧还是强大不受外界干扰的模样，所有的伤痛她都选择自己去承受。原来每个人失恋了都有一段修复期，熬过了就好了。
在失恋后可以选择健身、学习、练字静心，读书等有意义的事情去做。提升气质还增长知识，何乐而不为呢？
昨天别人也问了我同样的问题，其实失恋可能一时间接受不了，但随着时间的推移，你会发现你会慢慢的忘记这个人。
失恋了的话，那就一个人去火锅店，一个人点一份特别辣的火锅，不管你吃不吃辣，都要点特别辣的火锅，然后一边吃，一边哭。
一来火锅辣的让你哭，第二失恋了就要痛痛快快的哭一场，哭了就好了。有些情绪就需要发泄出来，留在心里只会让自己的心情特别压抑。
哭过过后，就不要去想一些你们之前曾经发生的事情，都已经是过去式了，想的再多也没有什么用。放飞自己的时候到了，不管你唱歌好不好听，去ktv鬼哭狼嚎，释放情绪，你也可以选择自己的房间，当然是不打扰他人的情况下。
然后来场说走就走的旅行，背上行囊，开始一段自己的旅途。回来了，认真工作，和好朋友经常约，不要一个人待在家里。
经常出来走走，不要试图去买醉，你会发现此时的你越喝越清醒，而且也越想念他。就这样淡淡的用时间去抹平创伤。
失恋后，你要相信，既然分手就证明你们不合适，他不是你的良人，有更好的人在等着你，你需要变得更好去等待他！
就像这两天热播剧里面的一句话：一辈子这么长，我才不会只喜欢你一个人呢！确实是这样的，人的一生这么长，一次的分手并不能代表什么，不要觉得自己生无可恋了，因为分手要死要活的不值得！
失恋后可以悲伤，但是一定要有个度，你要知道生活不只是只有谈恋爱这一件事，还有更多的事情等着你去解决，没有必要一直在失恋这儿浪费自己的时间，不如趁这会儿好好提升自己，化悲愤为力量！
其实我觉得但凡有点志气的人，都会在分手后，把自己变得更好，让那个人后悔没有珍惜这么好的自己！
你要知道，生活是美好的，不要总在失恋的阴影里面，乐观一些，多看看这个世界美好的地方，相信自己，自信些，他失去你是他的损失！
