早晨，闹钟铃响了，打破了我沉睡的身体，我还躺在床上缓缓神，曾记得有人对我说过这样一句话，早上醒来的时候不要一下子猛地坐起来，先缓缓。我也就听进去了。刚过完假期，真的真的不想去上班，多想在床上再躺一会儿，享受一下被窝的温暖，不想去上班，唉……
春节期间，人们逃离了紧张的工作氛围。假期一结束，很多人内心会产生对上班的恐惧感，容易造成心理生理上的不适应。有些人会出现抑郁、焦急、忧伤、失落甚至心悸、失眠等身心健康问题。
假期时间休闲，聚会熬夜、凌晨入睡，一觉睡到下午是常有的事，生物钟乱了，再突然回归到朝九晚六的生活，自然不习惯，睡眠问题也就来了，上班上学肯定没精神。
春节小长假，在家轻松地生活很快结束，进入到紧张的工作当中，很容易让人跟不上节奏，人们往往很难适应，会容易出现精神萎靡的状态，注意力很难集中。
为自己每天制定一套小计划，每天做什么事，学什么内容，逐渐摆脱假日懒散的状态，循序渐进，不要给自己太多的压力，让生活逐渐步入正轨。
春节期间，家家基本顿顿大鱼大肉，少不了跟亲戚朋友喝几顿酒，甚至通宵玩耍，饮食规律被打破，给肠胃造成了沉重的负担。
