阴虚体质有一个最明显的自我察觉就是热，经常感到心窝发热或发烫，手常喜欢握凉东西，睡觉时喜欢手脚伸到被子外面，中医上称之为“五心烦热”。潮热也是阴虚体质的一种明显的自我感觉，常常会感到一阵阵地身上发热(但体温正常)，这种烘热感觉来去匆匆，且有明显的时间性。早上常不太明显，到了午后，甚至到了傍晚，就会非常明显，常感到头昏、腰酸腿软、耳朵吱吱地响。一睡着就会出汗，醒来后就不出了，这就是中医所说的“盗汗”。阴虚体质的人常常是口干咽燥，经常喝水，而且喜欢喝偏凉的水，不愿意喝温热的水。
阴虚体质多表现为手心出汗，耳鸣，舌苔暗红等。阳虚体质多表现为冬天怕冷，夜间多梦，经常腹泻，舌苔厚白等症状。
阴虚盗汗，阳虚自汗。睡着时出汗为盗汗，清醒时大汗淋漓为自汗。阴虚怕热，阳虚怕冷。
夏天不会怕热，冬天会很冷，（阳虚典型表现）舌苔有些厚，舌头会大（脾阳虚）
所以你是脾肾阳虚的症状，饮食一定要规律起来。
