要说这个问题的话，有时候有的人就是很容易在晚上失眠，睡不着，我觉得我会做的事情太多了，毕竟睡不着嘛，所以什么方法都会试一下。首先就是一个大家认为最不靠谱的一个方法，但是我晚上睡不着的时候还真的这样做过，那就是数羊，哈哈！
我就是这么无聊，真的这样做过，但是事实证明数羊的数量真的是没有用的。我曾经就是这样试过，一直到十二点多还是没有睡着，我就开始数羊，试试这个方法怎么样，然后我就一直数，直到一千个了还是没有睡着，我觉得越数羊的数量我越精神，哈哈！
还有就是玩手机了，晚上既然睡不着，那就一直玩手机，看视频，直到把自己看的眼酸了，说不定就会睡着啦！有时候晚上的时候就是这个样子，不愿意放下手机睡觉，然后等到一天晚上真的睡不着了，第一件事情就是拿起手机。
因为我这个人是很喜欢看电视剧的，然后就是一直看电视剧，我记得有一次我看电视剧到凌晨三点，是不是很吓人，到那时候我才睡觉。
还有就是玩游戏了，当然不是玩王者荣耀了，我是玩比较简单的游戏，就是开心消消乐啦，这个游戏真的是很有意思，相信玩过这个游戏的人都知道吧！既然睡不着那就玩游戏呗，玩了一次根本是停不下来的，然后就会一直玩，直到自己累了，精力没有了。
还有就是听音乐了，我这个人就是很喜欢听音乐，而且也挺喜欢唱歌的，虽然自己唱的不是太好听吧，哈哈！但是并不能阻挡我听音乐的脚步。一直听音乐，直到自己困了再睡觉，有时候就会听着歌就睡着了。
这时候我总是喜欢趴在阳台看着楼下的夜景，每当看夜景的时候，就是最放松的时候，劳累了一天终于可以什么也不用想了，现在夜幕降临的深夜里，你会有着白天没有的清幽，没有了喧嚣的声音，也没有了每天必要的工作而厌烦，这真的是一个好的时光。
而且你在夜晚的时候，你有时候比白天更加的放松，你此刻知道了自己思维，你也可以在这个闲暇的时候考虑一下明天的事情安排，总之在你睡不着的时候，你可以试一试这样。
睡不着的时候，有时候我也会躺在床上什么也不想，躺在床上就是休息的时候，在这个时候我的脑海总是想的挺多的，可是想着想着就会困的，然后会睡着。我有时候也会在睡不着的时候出去散步，在操场上散步是一种很放松的行动方式，当然，偶尔我也会跑步，但是跑步比较累，回来的时候就会睡不着，而且听说晚上临睡的时候跑步是不利于人的休息和身体健康。
还有的时候，我会喝一杯奶茶，在桌子上写一写今天的日记，这是一个好的习惯，同时你可以回顾自己今年的收获，或者哪里做的不足的地方。
趁着晚上睡不着，做一些有意义的事，这样的放松，是十分令人惬意的。当然有时候会傻傻的喝一杯咖啡，说实话，每次喝过后我倒头就睡了。也不明白是怎么回事。
睡不着的时候，也会和自己的好朋友聊天，有些朋友虽然不在一个地方了，但是感情一直都在，在大晚上相互交流，也有利于我们对彼此的更加了解和信任。晚上睡不着也可能是由于白天做事情的不够好吧，我有时候白天如果没有尽力做某件事的话，那么我晚上总会胡乱思想，但是这种情况并不多见，失眠是很正常的一件事，自己能够解决便是可以了。只要清醒下，进入梦乡，什么也别想，这一个晚上就过去了。
自从进入高二以来，我白天的课就少了很多，空闲时间太多所以白天睡的太多，然后晚上就特别精神睡不着，自从我开始晚上失眠，就会捣鼓一些事情去做：
第一，骚扰男朋友。哈哈，我男朋友说我最近就像一个假女朋友一样，自己睡不着还不让他睡。嘿嘿，女朋友睡不着男朋友也陪着不睡觉不是天经地义嘛！所以呀，我经常在晚上一点还睡不着的时候跑到走廊上，给男朋友打电话非要把他吵醒让他陪我聊聊天，还要让他跟我视频，不过男朋友真的是太困了，视频里我看他都要昏昏欲睡了嘛~不过后来我还是良心发现了，就不骚扰他了，如捣鼓点别的事~
第二，刷微博看八卦。以前看微博就只是匆匆地浏览罢了，但是晚上睡不着的时候，反正闲着也是闲着，就不停地看微博。比如最近那个鹿晗关晓彤事件，原本我不粉不黑的，但是因为失眠，我就刷了一个多小时的微博，看到很多粉丝的脱粉，还看很多人无关痛痒地模仿那个"大家好"格式，当然了还有很多粉丝在扒关晓彤的黑料。要不是睡不着，我才不会这么细致地看呢。而且我还会因为太闲跟风评论，有人回复我还会反击，到底还是因为实在是睡不着无聊的呀。
第三，写作业和学习。感觉到了大二已经成了老油条了，平时都懒得写作业，但是晚上实在是睡不着时，就想着找点事打发时间，所以就把拖了很久的作业连抄带写的搞定了。当然，有时候一时兴起，还会久违地把经济学书打开看看学习学习，虽然心里面是想着看这些文字类的书比较助眠哈哈~
当我压力大，有心事的时候，经常会出现失眠的症状，整夜不能入眠，即使再困，心里也是很烦躁，所以我都会找一些事情做，干脆就不睡了。
有时候，我会拿起手机，浏览新闻。其实，这是一个非常不错的选择，大晚上，把手机的亮度调到最低，打开新闻界面，手指慢慢的翻阅各种新闻，既能打发这世面 的无聊时间，也可以增加更多的知识了解更多的时事新闻。
有时候我会打开电子书，一看就停不下来。反正是睡不着，何不找点娱乐的东西让自己满足一下呢。一个人静静的享受着电子书的魅力，感受着玄幻小说带给自己的奇妙，刺激，感受着都市爱情带给自己的温馨幸福，感受着历史书籍带给自己的心灵的洗礼，感受着科幻小说带给自己的无线瞎想，无线震撼。
有时候，我也会什么都不看，盖着被子，闭着眼睛，一动不动，脑袋里回想着今天发生的一件件让自己的开心，难过，尴尬的事情，今天的想完了，就想以前的美好回忆，把自己带进一个梦里的世界，想象自己年轻时候的顽皮，无忧无虑的玩耍着。想着想着，就会甜美的睡去。
有时候虽然睡不着，但是又必须睡觉的时候，就建议用一些老套的方法，数羊，不过眼睛一定要闭上，让自己的眼睛休息，慢慢的就会感觉到无聊，不知不觉的就会睡着了。别总是想着自己睡不着，这样只会让自己更加清醒。
有时候我也可以带上耳机，听着自己最喜欢的民谣歌曲，《成都》《安河桥》《无法长大》，听着别人歌声中的故事，感受着民谣带给自己的幸福，多么惬意。
我们这个学期课很少，星期一到星期三基本没有早课，十点多才上课，所以早上起的很迟，中午还要再睡一觉，晚上就会睡不着，甚至晚上越睡越迟，恶性循环。
所以经常晚上就睡不着，我会看电视剧，或者综艺，最近在追那年花开月正圆，吴聘被人毒死的时候，周老四给周莹挡刀死的时候，星移死的时候，本来不瞌睡，看着看着越来越难过，就越来越精神，更不瞌睡了。
我还会看爸爸去哪儿，特别喜欢这一季的几组嘉宾，小灰灰Jasper简直不能太软萌了，吴尊真的是不老男神，小泡芙一点公主病都没有，烟嗓嗯哼小大人，亲泡芙那段太逗了，小山竹人很好，很照顾人。
会和舍友一起聊天，吐槽吐槽事情，感慨感慨人生，我们每个人都会说一说自己小时候发生的趣事，向没有找过对象的人说一说恋爱经历，前几天鹿晗关晓彤的事情，我们宿舍就讨论到了大半夜。
还会唱歌，前段时间我舍友在全民ｋ歌上开了一个歌房，舍友都进去一起唱歌，嗨到大半夜，其实只有一个唱的特别好听我们五个都是唱着开心的，唱到大半夜，互相吹捧，互相送花。
我们还会大半夜一起吃东西，有一次舍友过生日，我们提前把蛋糕买好并且藏好，凌晨的时候给她一个惊喜，然后他再爬下床一起吃蛋糕，一起吃买好的零食，还有门口买的串串。
还会一直打王者荣耀，宿舍五黑，或者开房间宿舍三对三，总之白天能干的事晚上依然能干，我有一个舍友晚上由于睡不着，打王者荣耀打到天明，白天还依然不瞌睡。
总有几个夜晚是睡不着的，发现睡觉真是一门艺术学，千万不要在你情绪激动的时候选择睡觉这样会更激动，睡觉之前不要喝咖啡还有茶那样会提神醒脑不利于睡觉，发现人特闲的时候大脑就会很活跃在你没有困意去睡发现大脑很活跃然后就睡不着。暑假的时候日子过的很颓废一天醒来吃饭然后玩手机，到了下午还有午睡，然后晚上在不出去运动就会很闲然后就是很难睡觉，我一般睡不着就是玩手机，然后再去睡，或者去厕所。
记忆最深的一次睡不着是，四川九寨沟地震然后也震到了我们哪里，然后我们不过当时在外面逛街，没感觉到但是小区的人都跑下来了，不过一会就散了，然后洗洗澡看会电影就到时间准备睡觉当天其实很累，但是不知道为什么睡不着大概从十二点半开始睡，到了一两点没睡着开始玩手机，然后玩到三点然后就准备睡但是脑子异常清醒就是睡不着，再后来一直到了七点迷迷糊糊才睡了一会，对了当时七点新疆也有地震我不知道为什么。睡不着就开始脑子乱想，想想人生想想怎么减肥想想以前发生的各种事，可能学想越激动了吧。所以睡不着的时候还是起来看会书或者控制大脑什么都不要想这样才会去睡快点。我以前曾试过睡不着就趴着睡发现有效果。所以睡不着的时候不要玩手机因为手机有很多新奇的东西你会被吸引然后更睡不着。以前高中睡不着就起来刷题啊但是一般没有这种情况一般都是粘床就睡不可能睡不着。
