在职场中忌妒别人是很正常的一种心理，你首先要接受自己的这样的心理。
按照次人格整合法来看，嫉妒其实是你的一个次人格，说白了，这也是你这个人。而面对另一个自己最好的办法不是去压抑自己，而是去试着接受自己。你要去理解那个次人格的动机和需求，这是很重要的，只有你了解自己为什么会嫉妒，并且用一颗理解和包容的心态看待这个不完美的次人格这样才是最正确的。
之后，你可以试着转移注意力，嫉妒一定得有对象，你也一定会关注那个对象，如果你能试着把那人放一边，不要去关注对方，多关注关注自身的发展，我想这样一来你的嫉妒心理也会减轻很多的。
总之，我个人建议，不要去压抑自己的嫉妒，要知道分裂是很痛苦的一件事情，我们应该试着用平常心去对待自己的阴暗面。
第一步，摆正自己的心态。我们在职场中，肯定会有各式各样有趣的人或者是有能力的。这些人比我们自己更优秀，所以我们可能觉得妒忌。但是其实没有必要，因为每个人都有自己的存在价值，在职场中每个人都有自己的职责，尽管有人优秀一点但是在所有工作都完成的情况下，大家的功劳也都是差不多的。自己放轻松就好，遵守公司的规章制度，尊重同事和领导，做好自己最本职的事情。
第二步，提升自己。妒忌别人的原因无非就是别人比你好，比你会说话，比你会做事，解决这件事的根本做法就是提升自己的能力，让自己比那些同事更优秀，更有能力。在工作上我们勤于学习，对于刚刚工作的我来说，更是如此。只有提高自己，将自己的能力日积月累，我才能更好的在职场中发展。
