我身边有一位已婚妈妈，在家当着全职太太。刚开始，我们聊天谈到类似问题“每天除了孩子，就是老公，感觉生活好无聊啊”以前没有孩子的时候，朋友会通过打麻将这种行为来度过时光；但是自从孩子来到家庭后，照顾孩子也不再有那么多空闲时间去玩乐了。朋友以前不爱读书，上学那会就是这样。但是在我的劝说下，开始看一些对自己当今生活有关的书，比如“育儿、心理、厨艺”。她是从心理书籍入手的，她告诉我，以前对人的心理就很好奇，看书解决了好多疑惑，按着书中的思路看待某些问题，不再像以前那样纠结，困顿。之后，她又游览了育儿和厨艺方面的书。当然并不是让你钻得多深，能够聊以慰藉，能够解疑答惑即可，想清楚目的，会更有动力。
我自己现在就在经历着，在网上跟她聊天时，总觉得她很开朗，很幽默。可是现实一见面，才知道她的内向和不擅言辞，跟她并肩同行，却会一言不发。手机总会给我们错觉，你自以为跟她很合得来，然而一切都是以为。还有就是一种很可怕的现象，就是明明很烦手机，明明手机没什么可看，明明有其他事要做，可是这么多的“明明”还是没能让我们放下手机，鬼使神差般地在那里翻来翻去，却什么都看不进去。
要合理安排生活，培养多种兴趣。人在无所事事的时候常会胡思乱想，所以要合理地安排工作与生活。适度紧张有序的工作可以避免心理上滋生失落感，令生活更加充实，而充实的生活可改善人的抑郁心理。同时，要培养多种兴趣。爱好广泛者总觉得时间不够用，生活丰富多彩就能驱散不健康的情绪，并可增强生命的活力，令人生更有意义。
趁着年轻有能力有吋间，赶紧学一技之长，根据自己的喜好多学些东西，让自己忙碌起来，填补内心的空虚，让自己强大起耒，将来走向社会也有用武之地，不至于与社会脱节，凭自己的双手自食其立，学会主宰自己的生活，不乱于心不困于情，不念过往不畏将耒。
保护心理宁静。面对大量的信息不要紧张不安、焦急烦躁。手足无措，保持心情宁静，学会吸收现代科学信息的方法，提高应变能力。最后，要尽量多地设想出获取它们的可行途径，并选择一个最佳方案行动，从而减轻个人的心理负担，又能收到事半功倍之效。
要积极提高自己的心理素质。要不怕困难，不怕挫折，就能将空虚及时地消灭在萌芽状态不给它以进一步侵蚀的机会。培养对生活的热情。生活是美好的，用好的心态去面对，欣赏美景，帮助别人，填补生活中的空白。
