我觉得不要联系最好。说说我自己的亲身经历吧！我是男的， 我和女朋友分手，到今天，差5天就满10个月了。我们说过分手后除了必须联系的事情以外，不再联系对方。我做到了，但是很不容易，在分手后的二百九十多天里，我几乎每天都会想到她。虽然我始终没有联系她，但是我却常常挣扎在，要不要去见她，要不要联系她这件事上。我用了很多理由说服自己，但是，关于这一点，我一直没有办法，做不到，我不想忘记，我明明知道自己该怎么做，就是不能停止想联系她的冲动，想听听她的声音。失恋以前，我是一个很自私的人，而这一次情感上的打击，让我学到了很多，我告诉自己，从今以后做每一件事都要想，我做这件事情，除了对自己有好处以外，能不能给别人，带来一些益处，如果只是对自己有好处的事儿，就不要去做，要多做那些，不仅让自己受益，也能对他人带来好处的事儿。在没有变得更好之前我是不会再见她的，因为我不希望让她失望，也不希望破坏她的生活，虽然我现在过的并不好，每天都很想她。
分手第七天，找了他会怎么样呢？他会同情我，还是嘲笑我，是内疚，还是不屑，也许会安慰我，可是心里会不会有一些窃喜居然有这么蠢的女生还离不开我。我找他，只会让他的自信心更加爆棚，优越感更强，而自己会更加卑微，低廉。不知道我把这些告诉他他会有什么反应。可能他完全不在乎我们还能不能成为朋友，反正他没爱过，成为朋友也无所谓，不成为朋友也没有损失。我呢？我会很在意吗？内心深处还是很想去联系，告诉他我最近的心情。可是这难道不是因为还抱有幻想吗？如果不联系，我会后悔吗？每天工作在同一栋楼，难免碰到，我要一直避免遇到吗？所有的联系方式我都删掉了，因为我知道在我还没有放下的时候这些都会成为我的痛点，虽然无数次的还是会很想念，想找他，可男生说到底都是理性的，自我治愈能力很强。我们呢，只能跟时间长久的抗争着，行吧，那就这样吧，反正早晚会走出来的，是吧。
这要看什么原因分开的吧，如果是正常和平分手如果你放不下就留着联系方式吧，如果觉得两人三观不合就把联系方式删除了吧，其实要是真的放下了一个人是不会在意这些的，那种就像偶然哪天听到前任消息就简单一个哦字没反应了，心里不会有一丝一毫波澜，如果还放不下对方，就别删了试着再进入对方生活毕竟这人一辈子，转眼就过了，所以既然爱了就别轻易放手，如果对方原则问题导致你们分开了，果断删，拉黑老死不相往来就是最好的做法。
爱因缘而起，恨因怨而散。彼此相爱之人是因为有了共同的爱好、共同的目标与共同的追求等契合点而走在了一起，倘若彼此分开了，那就是缘份尽了，彼此之间的默契也因各种因素所致而变得不可调和，不可妥协，如同镜子破了一样，很难再恢复原状，因而，与其一厢情愿地想着破镜重圆、再续前缘，倒不如，果断放手，让彼此间都能有一次重新开始的机会，而不要再对以前的感情再纠缠不休。
该断就断吧，我们都曾深爱过一个人，爱的时候用尽全力，离别的时候也是肝肠寸断。再经过岁月不断的洗礼后我们终于明白，天长地久是一件多么可遇不可求的事情。爱情有时候脆弱的不堪一击。世间万物都有定数，所有的一切自有它的归宿。既然缘分尽了就不要继续纠缠，过多纠缠只是伤人伤己。学着看淡，学着不强求，学着深藏不露，学着放下。
这个问题有几种可能，如果分开的两个人都是单身，因为不可抗衡的原因分开，但依然很相爱，谁以忘不掉谁，这种情况可以联系。另一种情况，两人分开了，各自有了配偶，有了自己的生活，这种情况下，两人无论再相爱，都不要联系，以免破坏对方的家庭，再说以不尊重配偶，这跟插足别人家庭的小三有什么区别。有一种爱叫做放手，永远别打扰他人的生活。
