多和朋友交流沟通，和大家相处在一起，不要总是自己一个人，和多数人交流了，人的心态会变好，就会变的乐观起来，多看些有趣的电视节目，多参加锻炼，不要总是想些不好的事情，要往好的方面去想，让自己开心快乐。
每个人都有自己感兴趣的事情或东西，可以是购物，看电影，听音乐，爬山，运动，阅读等等。在做自己喜欢做的事情的时候，心情会不自觉地轻松起来，特别是沉迷于某一事项时，更容易让人忘掉烦恼。
主动帮助他人，用心发现周围人的需要，力所能及地帮助他人，会让自己觉得自己是个有用的人，别人也会反馈给我们或肯定或赞美或我们所实际需要的东西，这样我们也会逐渐变得快乐起来的。
可能是心事太多吧，有时候想得太多做的太少，没事就乱想，就会越想越不开心。给自己多一点事情做，认真做好手头上的事情，忙起来就没时间去想太多了，不想太多，就不会不开心了。
一缺乏专注，二没有目标。先学会平静下来，再发掘自己的兴趣爱好，日常的话试着改变，改变会带来不一样的感觉，有不一样的东西总会带来情绪变化，也许是快乐。
心胸要宽阔。从不同角度区看待和理解一件事情。对任何人和事情不要抱有偏见。多理解，多思考，多学习，多看书。
