就拿我自己来说，其实分手后我是特别痛苦的，我们是高一就好了，到大一已经四年了，可是真的是一夜之间，他就跟我没有关系了，就这样一个跟你相处四年，爱了四年的人突然离开了，我实在是接受不了。我试着挽回，试着让他不要离开我，可是他有故意，也是狠下心理都不理我，任凭我说多少都没用。
我还清楚的记得分手后的那个礼拜，他短信说分手的那天是中秋节，而我刚大一入学军训，我请了三四天的假一个人待在宿舍里，不吃不喝，想想就会哭，实在是接受不了他竟然这么狠心。可是过了那几天，我也想通了，毕竟已经分了，我也不能因为他毁了我自己的生活。
所以我尽量把自己的时间排满，多参加一些活动，让自己忙起来也就没那么多时间想他了，他既然已经这样对我了，我也没什么可留恋的，无论什么时候，分手的时候一定要给自己留有尊严。不要对过去恋恋不忘，更重要的是淡忘过去，一切向前看。
可能是面子吧，而且我心里堵着那口气。
当时我和男朋友分手之后其实也一直想找他，因为绝恋很久了，找对方似乎已经成了一种习惯。有的时候拿着手机，我都会不自觉的想去找他的手机，看他的微信，然后有一次我点开他的头像，看他竟然换了一个最新的自拍。当时就真的好生气感觉，分手之后痛苦的只有我一个人而已，就因为赌这口气，我再也没有去找过他。
再后来也是因为他从来也没有主动找过我，而且听他的朋友说，他已经决定和我彻底分手了，还换了手机号码。那个时候我就感觉我心死了，再也不想联系他了。那个时候逼着自己很难受，但是时间长了就好了，再痛也只是一时的，比一直藕断丝连要好很多。我也庆幸自己当时憋着这口气没有主动去联系他，不然现在估计还会痛苦很久吧。
分手之后不要去联系，分手的原因可能是两人都没了感觉，没有热恋的感觉，或是第三者插足等。至于分手的男女联系不联系，要看你为什么和他分手?如果你真的喜欢她，那就看你的了，忘了也是解脱。
就觉得联系对方挺尴尬的。万一对方已经有了女朋友岂不是给对方添麻烦。况且自己没有什么事情要找对方，说什么放不下，其实只是自己不够坚强。谁还不分个手啊？不要用自己前女友的身份打扰对方的生活，特别是在对方已经有了新的恋情的时候，做人嘛，还是要理性一点，坚强一点。
每天事情那么多，没有时间找。自己的事情都处理不好，还要自己给自己找麻烦，这不是傻吗？不管对方是一个什么样的人，反正分手了再在一起的可能性是很小的，那些电视剧电影的情节不适合我，那些女主角也不是我，所以我还是选择安安静静的过自己的生活。
一想到自己还可以更优秀，还能找到合适自己的人，就觉得可以放下了。就算自己记得前男友又能怎么办了？只要自己不失忆，应该就记得，没什么大不了的。遇到的人会越来越多，适合自己的也一定可以找到，在那之前，要让自己强大起来。过去的没有必要重复来一次。
