其实面对你非做不可的事情时，是没有人会拖延的。
举个简单的例子，家里的水管坏了，总是滴滴答答的淌水。虽然会给生活造成一定的不便，但并没有太影响，于是你也就一直拖着没修。而突然有一天，水管爆掉了，厨房被淹了，污水留得到处都是，请问这时，你是不是会赶紧打电话给专业人士，来把水管给修好呢？
举这个例子就是为了说明，人们之所以拖延，只是因为这件事情还没有到火烧眉毛的程度而已。而这些需要紧急完成的事情，其实很多在一开始并没有那么紧急。而人们最后之所以抓狂，就是没有把这些事情提前做完。所以如果你想让自己不拖延，首先就要把现在看似不紧急但十分重要的事情先做了。
再举一个我读书时候的例子，我在英国读研究生时，同学之间都流传着一句话：截止日期是第一生产力。每学期的论文其实在学期开头就会给我们题目，而且一般是放完假，开学之前才用提交。可是很多人就是要拖一学期，然后安心的度完假，才会窝在图书馆，几天不眠不休，赶在截止日期之前交上去。
这些拖延症患者就是典型的把一件重要非紧急的事情拖到了重要且紧急的状态。而和他们相反，我在留学期间一般都是在学期开头就定好了题目，平时每天保证看两篇相关论文并做笔记的习惯。等到要写论文时，基本一个礼拜就可以一气呵成的搞定。所以我从来没有熬过夜，放假也是开心的玩。最后的毕业论文比别人提前了1个月上交，最后还得了优秀。
而我的秘诀就是因为知道这件事情现在不做，今后就会火烧眉毛很抓狂，所以还是现在慢慢的做完吧！
From 夏子老师，一个接地气的知识分子。 微信公众号：夏子英文课
拖延是一个长时间养成的不好的习惯，拖延对自己和别人都会带来一些困扰和厌烦，想要改变这个毛病也是可以的。
你可以给自己立个规矩，列一个表。你可以随身带一个小笔记本，每次只要有拖延了就画个叉号，如果这一次没有迟到或者拖延，那就画个对号。一个星期下来，看看自己这7天到底拖延了多少次，然后在为下个星期立一个目标，这样你就看出自己到底有没有改善，有没有真的有效。相信只要每次看到这个笔记本，你就会有很大的动力去改掉它。
你也可以找一个朋友来监督你，朋友带给你的力量是无法估量的。他们会时时刻刻的提醒你，给你帮助。因为有些时候，自己可能都没法控制自己，就会变得懒惰，就会不想去再坚持，在这个时候，朋友就会向你伸出援助之手。你就会更好的坚持下去，对自己百利而无一害的。
有时候，能够坚持一件事，真的是很不容易的。但当你能够完成它的时候，自己内心的那种满足感和自豪感是无法言语的，加油，一定要坚持下去！
那么首先你就要明白这个过程是很艰难的，因为想要改变自己喜欢拖延的习惯并不是那么容易的一件事情，当你已经形成了习惯之后，你要改变就需要很大的毅力，所以首先你想要改变这个习惯的决心，一定不能够做今天想要改变，明天又继续惯着自己。这样子你是很难能够成功的。
然后你下了这个决心之后你就要准备一些计划，你可以告诉自己，任何事情你都需要速战速决，不能够拖延，你可以给自己订定一个时间去做一件事情，比如说早上起来梳洗花多少时间，然后慢慢的培养自己快速的习惯。改变自己的习惯，并不是一朝一夕的事情，所以你一定要坚持下去，不能够半途而废，不然你以后都改不了这个习惯了。
还有的就是你要学会分清事情的轻重缓急，然后要根据这个程度去安排你的时间，比如说如果领导交给了你一个任务，那么我觉得你要尽早的去完成，你不能把事情放在最后。
首先呢，你要认识到自己这个问题就是挺好的，你知道自己的缺陷在哪里，我认为现在很多人都有拖延症，并且他们能够认识到，但是不能够下定决心去改变。所以你现在最主要做的是下定决心要改变，然后拖延症的话是对于时间不能够好好的利用，所以你要给自己定一个小目标，这个目标不能够太大，否则的话你会觉得无法实现，也就不去努力。还有呢，你要给自己设立一个截止日期，不能让自己觉得无止境，每天什么时候想完成就去完成不想完成就不去做，这样子你还一直会有这毛病。
还有呢，就是坚持我认为做什么事情之前就有一个坚持。你可以让你身边的朋友及时地监督你。也许有一个人在旁边默默的看着你，就会有很多动力，这样子的话，我觉得你能够慢慢的改变这个习惯，这个习惯也不是说突然间一下子就可以改变，你可能会经过很长一段时间才会发现自己改掉这个臭毛病。
该到做哪个事时就咬咬牙立马去做，这样长时间坚持，你就会把拖延症改了。
